فيديو: احذر.. 6 أمراض خطيرة قد تصيبك بسبب قلة النوم

  • تاريخ النشر: الإثنين، 11 فبراير 2019
فيديو: احذر.. 6 أمراض خطيرة قد تصيبك بسبب قلة النوم
مقالات ذات صلة
احذر.. أمراض خطيرة قد يسببها لك الملح
إحذر.. هؤلاء اللصوص يسرقون النوم من الجفون!
3 أمراض قد تصيبك عند التوقف عن العلاقة الحميمة.. تعرف عليها

حذرت دراسة حديثة، نقلتها قناة العربية، من أضرار كثرة السهر، وقلة النوم لفترات طويلة على مدار اليوم، مؤكدة أن الأمر يتعدى حد الإرهاق الذي قد يشعر به البعض عند عدم أخذ كفايته من النوم

وأكدت الدراسة أن قلة النوم قد تسبب الأمراض النفسية، أو مرض ألزهايمر، زيادة الوزن، ضعف المناعة، الإكتئاب والقلق وصولًا إلى الانتحار والصداع المستمر. 

وقدمت الدراسة مجموعة من النصائح للذين يتهاونون في أمر النوم لعدد ساعات تقل عن 7 ساعات في اليوم، مطالبة أياهم بضبط ساعت نومهم بشكل جيد حتى يتجنبوا الإصابة بتلك الأمراض سواء نفسية أو الجسدية.