نرجو تفعيل خياري الجافا سكريبت والكوكيز لكي تضمن توفر الموقع بميزاته الكاملة.
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • Honor
  • المزيد
  • موقع القيادي
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • Honor
  • المزيد
Toggle navigation
    • شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

Toggle navigation
  • الرئيسية
  • صحة ورشاقة ‏
  • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًا ‏
  • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًا

    5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًا

    الإثنين، 04 فبراير 2019 الإثنين، 04 فبراير 2019
    • مشاركة
      • مشاركة
      • أرسل
      • مشاركة
      • شارك

    إذا كنت ممن لا يحبون الاستيقاظ مبكرًا، والنوم حتى ساعة متأخرة، فإنك بذلك لا تدرك حجم الفوائد الصحية العظيمة التي تفوتك، والتي كشفت عنها دراسات طبية حديثة. 


     10 نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكراً

    شاهد أيضاً: 10 نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكراً

    فوفقًا لواحدة من هذه الدراسات، فإن هناك 5 فوائد صحية مهمة للاستيقاظ مبكرًا، من بينها السعادة، حيث تقول هذه الدراسة أن من يستيقظون مكبرًا يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم.

    كما أن الأشخاص الذين يستيقظون من النوم باكرًا يكونون أكثر إنتاجية في العمل، فبحسب دراسة أخرى أجريت في جامعة تكساس الأمريكية، فإن الطلاب الذين يحضرون دروسهم في الصباح، حصلوا على نقاط أعلى من زملائهم الذين يدرسون ليلًا.


     كيف كان الاستيقاظ ممكناً قبل أن يُخترع أول منبه؟ شاهدوا أساليب القدامى

    شاهد أيضاً: كيف كان الاستيقاظ ممكناً قبل أن يُخترع أول منبه؟ شاهدوا أساليب القدامى

    وجاء في دراسة ثالثة تم إجرائها في جامعة بريستول البريطانية، وتضمنت اختبارات على 341 عينة حمض نووي، ومتابعة سلوك الأشخاص خلال النوم، إلى أن من يستيقظون مبكرًا يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي.

    وأشارت دراسة رابعة إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر يكون لديهم وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة، حيث أن هذا يساعدهم على النوم بصورة أفضل في المساء، على عكس من يستيقظون متأخرًا، الذين يضطرون غالبًا إلى السهر في الليل.


     دراسة: صعوبة الاستيقاظ على نغمات المنبه دليل على الذكاء!

    شاهد أيضاً: دراسة: صعوبة الاستيقاظ على نغمات المنبه دليل على الذكاء!

    أما الفائدة الخامسة والأخيرة للاستيقاظ مبكرًا، فقد كشفت عنها دراسة أجريت في جامعة هايدلبرج الألمانية، والتي قالت أن هذا يقوي شخصية الإنسان، ويجعلها أكثر مثابرة وتعاونًا ووعيًا.

    المزيد:

    • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًانصائح النوم: 15 نصيحة من المختصين لنوم صحي وعميق

    • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًاهل تحب النوم؟ إليك 20 حقيقة مثيرة عنه

    • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًادراسة: قلة النوم تزيد من شهيتك للوجبات السريعة

    • 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًادراسة: نقص النوم قد يتسبب في الإصابة بالزهايمر!
     
    السماتصحة

    إذا رغبت بتصحيح أي معلومة مذكورة

    راسلنا الآن!

    مواضيع ذات صلة

    • معتقدات خاطئة وأخرى صحيحة متعلقة بالطعام

      معتقدات خاطئة وأخرى صحيحة متعلقة بالطعام

    • تحذيرات من حمية غذائية شهيرة.. قد تؤدي للإصابة بمرض قاتل

      تحذيرات من حمية غذائية شهيرة.. قد تؤدي للإصابة بمرض قاتل

    • للتخلص من هذا المرض بسرعة.. عليك تناول الشيكولاتة بانتظام

      للتخلص من هذا المرض بسرعة.. عليك تناول الشيكولاتة بانتظام

    • صور: إليكم 7 منشطات طبيعية للرجال.. تعزز الرغبة الجنسية

      صور: إليكم 7 منشطات طبيعية للرجال.. تعزز الرغبة الجنسية

    سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتتابع أحدث الأخبار والصور أولاً بأول


    تعليقات

    تعليقات

  • صوت

    استفتاء: كيف تنوي الاحتفال بعيد الحب؟

    استفتاء: كيف تنوي الاحتفال بعيد الحب؟

    اكتشف أيضاً


    لأجل رياضته المفضلة.. ترامب يُنفق 50 ألف دولار في البيت الأبيض

    لأجل رياضته المفضلة.. ترامب يُنفق 50 ألف دولار في البيت الأبيض


    محمد صلاح ينشر صورة جديدة مثيرة للجدل.. وهذا ما تعنيه

    محمد صلاح ينشر صورة جديدة مثيرة للجدل.. وهذا ما تعنيه


    الوسط الخليجي يفجع بوفاة الفنان البحريني إبراهيم بحر

    الوسط الخليجي يفجع بوفاة الفنان البحريني إبراهيم بحر


    تأكد من جهازك.. قراصنة يخترقون آبل لتثبيت تطبيقات مزيفة

    تأكد من جهازك.. قراصنة يخترقون آبل لتثبيت تطبيقات مزيفة


    الطفل المعجزة.. فنان يبهر بلوحاته عشاق الفن

    الطفل المعجزة.. فنان يبهر بلوحاته عشاق الفن


    صور سيارات وطائرات المثير للجدل معمر القذافي .. توك توك وسيارات لا مثيل لها في العالم!

    صور سيارات وطائرات المثير للجدل معمر القذافي .. توك توك وسيارات لا مثيل لها في العالم!


  • موقع القيادي
  • مشاركة
  • شارك
  • شارك
  • غرد
  • شارك
  • شارك
  • شارك
  • أرسل
    • شارك
    • شارك
    • أرسل
  • خريطة الموقع
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • Honor
  • المزيد
  • السمات
  • صورالمشاهير
  • أخبار محلية
  • أخبار غريبة
  • صحة
  • وفاة المشاهير
  • العلاقات الزوجية
  • رياضة
  • سيارات
  • أزياء رجالية
  • أفلام
  • مواقع صديقة
  • ليالينا
  • عود
  • yummy
  • رائج
  • تيربر العرب
  • sa2eh
  • tajuki
  • الوسيط
  • اشترك مجاناً بنشرة القيادي الإلكترونية
  • شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

  • تابعونا على
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • الخصوصية وشروط الاستخدام

جميع الحقوق محفوظة 2019 © القيادي، احدى شركات

ارسل إلى صديق

255
captcha
شكراً لك! لقد تم إرسال رسالتك بنجاح.

مواضيع ذات صلة

close
  • نشرة القيادي الإلكترونية
  • نشرة القيادي الإلكترونية
    • نشرة القيادي

      كل المواضيع التي تهم الرجل يومياً على بريدك الإلكتروني

    شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

    شارك أصدقائك:

    • سجّل إعجابك بصفحتنا

  • فيديو
    • جميع الفيديوهات
    • Unboxing
    • Top Lists
    • فيديوهات منوعة
  • تكنولوجيا
    • جميع مقالات التكنولوجيا
    • موبايلات في الإمارات
    • عروض إلكترونيات في الإمارات
    • شركات التكنولوجيا
    • إنترنت
    • موبايلات
    • برمجيات
    • ألعاب إلكترونية
    • إلكترونيات وكهربائيات
    • تصوير
    • علوم
    • أخبار الفضاء
  • أعمال
    • جميع مقالات مال وأعمال
    • ريادة الأعمال
    • الحياة العملية والمهنية
    • اقتصاد
    • الاقتصاد الإسلامي
    • تعليم
    • تطوير الذات
  • لايف ستايل
    • ستايل
    • صحة
    • علاقات
    • سياحة وسفر
    • سينما وأفلام
  • مشاهير
    • أخبار المشاهير
    • صور المشاهير
    • مقابلات المشاهير
    • مشاهير تحت الضوء
    • جميع مقالات المشاهير
  • Honor
  • المزيد
    • قوائم الإبداع
    • رياضة وسيارات
    • أخبار محلية
    • طرائف وغرائب ومنوعات
    • إنفوجرافيك
mailto:?subject=صديقك ينصحك بقراءة هذا الخبر من القيادي&body=مرحبا،%E2%80%AE %0D%0Aأرسل اليك صديقك هذه الرسالة و ينصحك بقراءة هذا المقال /الخبر الذي يتوقع أن ينال إعجابك :%E2%80%AE%0D%0A القيادي : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL على الرابط:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A شكراً لك! %E2%80%AE %0D%0A فريق القيادي %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .لضمان وصول رسائلنا الإلكترونية إلى صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني أضف العنوان %E2%80%AE %0D%0A [email protected] إلى قائمة العناوين الخاصة بك.%E2%80%AE %0D%0A %0D%0A © 2019 - alqiyady%E2%80%AE %0D%0A
mailto:[email protected]?subject=طلب تصحيح على موقع القيادي&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A هذه الرسالة تتعلق بمقال: 5 فوائد صحية عظيمة للاستيقاظ مبكرًا%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEعلى الرابط: %0D%0A%0D%0A