4 تطبيقات مجانية للتخلص من الإجهاد والتوتر
- مقالات ذات صلة
- 8 طرق للتخلص من القلق والتوتر
- 12 طريقة للتخلص من التوتر في العمل
- 7 طرق تساعدك على التخلص من التوتر
هناك الكثير من الطرق التي تساعدنا على التخلص من القلق والإجهاد والتوتر، منها ممارسة التمارين الرياضية، الجلوس بمكان هادئ للاسترخاء، إجراء جلسة مساج على يد متخصص، ولكن ما سنقدمه طريقة مختلفة وجديدة للتخلص من القلق والإجهاد، تلك التي تتمثل في التطبيقات، إليكم تطبيقات مجانية تساعد على التخلص من القلق والإجهاد والاضطرابات النفسية.
Headspace
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
يعد من تطبيقات التأمل الشاملة، فهو يقدم المساعدة بكافة مراحل الحياة، فمن خلاله ستحصل على 10 جلسات، أيضًا مئات الساعات من المحتوى الإضافي في حال الرغبة في الاشتراك، فيعمل على:
- التخلص من القلق والاكتئاب والهلع، التخلص من الاضطرابات المستمرة.
- التخلص من الصداع، 10 دقائق فقط مع التطبيق كفيلة بالشعور بالراحة والتخلص من الصداع بشكل دائم.
- جلسات ” SOS” مفيدة للتخلص من الإرهاق.