دراسة: عادات غذائية تعرضك لخطر الوفاة
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها علماء من جامعة برازيلية أن الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور، ويأكلون قبل النوم، هم الأكثر عرضة للوفاة بسبب الأزمات القلبية.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد أيضاً: هذا الطعام يقلل من خطر إصابتك بالنوبات القلبية
الدراسة تم إجرائها على 113 مريضًا، يبلغ متوسط أعمارهم 60 عامًا، حيث تم تشخيص إصابتهم باحتشاء عضلة القلب، وذلك بواسطة جهاز تخطيط القلب الكهربائي.
واعتمد العلماء في دراستهم على استطلاع أجاب فيه المشاركين على أسئلة حول ما إذا كانوا يتناولون طعامهم صباحًا أم مساء قبل النوم بساعتين.
شاهد أيضاً: فاكهة دوريان: فوائدها المذهلة بالرغم من رائحتها
وكانت إجابات 58% من المشاركين في الدراسة أنهم امتنعوا عن تناول وجبة الفطور، في مقابل 51% منهم تناولوا وجبة العشاء قبل النوم، بينما كان هناك 41% منهم يفعل هذا وذاك.
وخلص العلماء إلى أن الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الفطور، ويتناولون العشاء متأخرين، يكونون أكثر عرضة بالإصابة بالنوبات القلبية والذبحات الصدرية بـ 4-5 مرات.
ونصح العلماء بأهمية تناول وجبة الفطور، وأن تحتوي على منتجات الألبان والفواكه، كما يجب ان تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.