6 تطبيقات لقتل التوتر والتعب في بيئة عملك.. تعرف عليها

من منا لا يتعرض لضغوط العمل اليومية ويجد صعوبة في تخطيها؟ أثبت خبراء علم النفس أن عدم التعامل مع توتر العمل بطرق سليمة لتفريغ شحنات الضغط يعرض الكثيرين لمشاكل صحية خطيرة، منها ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، بالإضافة إلى مشاكل في الجهازين الهضمي والتنفسي. وأصبح الآن، بفضل الأجهزة الذكية والتكنولوجيا، التغلب على هذه الضغوط ممكناً، وبضغطة زر واحد.

نقدم لكم اليوم قائمة بستة تطبيقات من شأنها مساعدتكم في التقليل من شعور التوتر المحيط ببيئة العمل، فتعرفوا عليها معنا في هذه القائمة:

1 - تطبيق سيرينيتي Serenity:

[img:0]

وهو يعرض صوراً متحركة تساعدك على الانتقال بخيالك إلى مناطق ذات طبيعة خلابة، مليئة بالأزهار والحقول والمناطق الجبلية الخلابة، كما تمكنك من مشاهدة الأوراق والغصون وهي تتحرك وتميل بمنتهي الدقة مما يساعد على استرخائك. ويمكنكم الحصول على التطبيق عبر متجر جوجل بسعر 1.99 دولار فقط.

2 - تطبيق هيبنوسيس ريلاكسيشين- Hypnosis – Relaxation:

[img:1]

ويعمل هذا التطبيق المجاني بالتوافق مع نظم تشغيل الأندرويد المختلفة، ويقوم بتنويم مستخدميه مغناطيسياً. ويذكر أن هذا التطبيق نجح بالفعل في تخليص بعض مستخدميه من عدد من العادات السيئة المرتبطة بالتوتر، مثل التدخين.

3 - تطبيق ديب ريلاكسيشين - Deep Relaxation:

[img:2]

وهو تطبيق مجاني يعتمد عليه أكثر من 6 ملايون شخص جربوه بالفعل، وعبروا عن إعجابهم بكيفية عمله، حيث أنه مزود بخدمة المساعدة الذاتية التي يستخدمها البرنامج على منح الناس شعوراً بالسكينة والهدوء على مدى حوالي 60 عاماً.

4 - تطبيق مساج سيم- Massage Sim:

[img:3]

وهو تطبيق يساعدك على تعلم دروس حياتية قيمة، ويدلك على كيفية مساعدة الأشخاص المهمين في حاتك عندما تحتاج لفعل ذلك عبر تقنيات التدليك التي يوفرها.

5 - تطبيق كي جونج ميديتيشن ريلاكسيشين- Qi Gong Meditation Relaxation:

[img:4]

وهو تطبيق محاني يساعدك على التأمل لتريح أعصابك.

6 - تطبيق ثندر سبيس– Thunderspace:

[img:5]

وهو يعمل على أجهزة هواتف آيفون وآي باد وآي بود، ويساعدك  على الاسترخاء عن طريق التسجيلات الصوتية. كما أن واجهة البرنامج البسيطة نسبياً تتضمن أصواتاً مختلفة من العواصف المطرية، مصحوبة بأصوات الرعد وتساقط قطرات الماء من حولك. كما يمكنك التعديل على هذه الأصوات أيضاً. وتبلغ كلفة هذا التطبيق 1.99 دولار فقط.

اقرأ أيضاً: مجموعة تطبيقات تعليمية مجانية لجميع مستخدمي أندرويد وويندوزفون

اقرأ أيضاً: بالصور والفيديو: أول حالة إنفجار لآيفون تتسبب في حروق لمستخدمه