رغم أضراره المعروفة: فوائد صحية لا تتوقعها للسكر

  • تاريخ النشر: الأحد، 24 فبراير 2019
رغم أضراره المعروفة: فوائد صحية لا تتوقعها للسكر

رغم أن الأطباء وخبراء الأغذية يحذرون بشكل مستمر من الإفراط في تناول السكر، لأضراره المعروفة، مثل زيادة الوزن، والإصابة بعدد من الأمراض، وأشهرها السكري، إلا أن هذا لا يمنع أن السكر له فوائد صحية أيضًا.

فبحسب تقارير صحية، فإن خبراء التغذية ينصحون الناس بتناول السكر بشكل معتدل في وجباتهم اليومية، وعدم قطعه نهائيًا من طعامهم، وهو ما يفعله الكثيرون ممن يرغبون في فقدان وزنهم.

ووفقًا لهؤلاء الخبراء، فإن أهم فوائد السكر هو أنه مصدر رئيسي للطاقة، حيث يتحول إلى جلوكوز عند وصوله إلى الدم، فتمتصه الخلايا التي تساعد على إنتاج الطاقة.

كما أن تناول السكر يجعل الإنسان أكثر سعادة، حيث أنه يقوم بتنشيط مركز المتعة في الدماغ، ويتسبب في اندفاع الدوبامين، مما يجعل الإنسان يشعر لحظتها بالابتهاج.

وتساعد السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة في تعزيز صحة الدماغ، حيث أن الدماغ لا يعمل بشكل طبيعي دون السكر.

وإلى جانب هذا، فإن تناول السكر مفيد أيضًا لمن يعانون من مرض انخفاض الدم، وذلك لقدرته على رفع الضغط بشكل سريع.

أما بالنسبة لمرضى السكري، والذين يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم، فإن تناول السكر يساعد أجسادهم على استعادة توازنها سريعًا.