صور: تناول هذه الأكلات في السحور لصيام بدون جوع أو عطش

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 16 مايو 2018 آخر تحديث: الأربعاء، 27 أكتوبر 2021
صور: تناول هذه الأكلات في السحور لصيام بدون جوع أو عطش

التجهيز للصيام في شهر رمضان، ينظر إليه البعض باهتمام شديد، كون ساعات الصياح يمكن أن تتعدى الـ15 ساعة في غالبية الدول الخليجية والعربية، لذلك فإن احتواء السحور على المواد الغذائية اللازمة لجعلك لا تشعر بالجوع، شيئ في غاية الأهمية.

والعديد من خبراء التغذية ينصحون في هذا الشأن بتناول أطعمة تمنح جسمك الطاقة اللازمة لأكثر وقت ممكن، وتجنبك العطش في الوقت ذاته، ففي الألبوم أعلاه بعض المأكولات والمشروبات التى ينصح بتجهيزها في الصحور.