استفِد من موسم الحمضيات!
- تاريخ النشر: السبت، 26 سبتمبر 2015
- مقالات ذات صلة
- يوتيوب تطلق تقنية جديدة خاصة بالهواتف الذكية: تعرف عليها واستفد منها
- إيمان العاصي: لم أستفد من شكلي الكيوت بل العكس ضرني (فيديو)
- جوجل تنافس لينكد إن وفيس بوك بهذه الخاصية الجديدة.. استفد منها الآن!
إنه موسم الحمضيات المتناسب تماماً مع حاجات جسم الإنسان في فصل الخريف! من أصغر الحمضيات فاكهة الـ Clementine أو الـ Mandarine أو الـ Tangarine... فما هي الفوائد الغذائية لهذه الفاكهة؟
• هي فاكهة قليلة الوحدات الحرارية إذ تحتوي على حوالى 30 وحدة حرارية للحبة الواحدة صغيرة الحجم.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
• مصدر مهم لمضادات الأكسدة خصوصاً الفيتامين A، ومادة اللوتيين. كما تحتوي على كميات أكبر مما يحتويه الليمون.
• كميات مرتفعة من فيتامين C تساعد على محاربة التأكسد. كما تلعب دوراً في فبركة مادة الكولاجين وشفاء الجروح.
• نسبة مرتفعة من الألياف تساعد على حل مشكلة الإمساك والوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
اقرأ المزيد:
الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
5 فوائد لا تعرفها عن ثمرة الأفوكادو
اكتشاف أعشاب بحرية تعالج المكفوفين
نبات "الصويا" يحارب "الكولسترول"