دراسة: 6 دقائق مشي يوميًا تحسن الذاكرة وتفيد مرضى القلب
كشفت دراسة طبية جديدة أن ممارسة رياضة المشي لمدة 6 دقائق يوميًا بإمكانها أن تساعد في تحسين الذاكرة ومستويات الإدراك لدى الأشخاص المرضى بقصور القلب.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد أيضاً: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟
الدراسة أجراها فريق من الباحثين في جامعة إيطالية بالتعاون مع علماء من جامعة سويدية، حيث قالت أن مرضى قصور القلب يفقدون عادة قدرتهم على ضخم الدم بطريقة سليمة، وبالتالي فإن أعضاء أجسامهم لا يتم إمدادها بالكميات اللازمة من الدم والأكسجين، وهو ما يسبب في النهاية شعورهم المستمر بالتعب والإنهاك.
وأشارت الدراسة إلى أن الأعراض التي يشعر بها مرضى قصور القلب تتضمن أيضًا الشعور بضيق في التنفس عند محاولة بذل أي مجهود، وكذلك الإصابة بحالة من الوهن، مضيفة أن حوالي ثلثي هؤلاء المرضى يعانون من تراجع مستويات الذاكرة ومعالجة المعلومات، وكذلك مشاكل في الإدراك.
شاهد أيضاً: ما هي فوائد المشي يومياً؟
ووجد الباحثون أن المرضى الذين يمارسون رياضة المشي بانتظام لمدة 6 دقائق في اليوم كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف الإدراك وتراجع الذاكرة.