النشويات الجيدة: ما هي؟ وما فوائدها؟
على مدار سنوات طويلة، ظلت النشويات موضوع نقاش بين الباحثين، الذين اختلفوا ما إن كانت صحية أم لا، فالنشويات؛ مع البروتينات والدهون، مسئولة عن توفير الطاقة لجسم الإنسان، ويجب أن تكون موجودة في أي نظام غذائي.
ولكن خبراء التغذية يرون أن هناك أنواع مختلفة من النشويات، حيث أن بعضها ضار وآخرى مفيدة لجسم الإنسان، فالنشويات الجيدة حسبما يقول الأطباء هي التي لا تؤدي إلى زيادة وزن الإنسان، وكذلك تحافظ على مستوى السكر في الدم.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد الفيديو أعلاه وتعرف على أهم هذه النشويات الجيدة، وما هي فوائدها.