كيف تحفز أولادك على ممارسة الرياضة؟
- تاريخ النشر: السبت، 26 سبتمبر 2015
- مقالات ذات صلة
- هل سيرث أولادك توترك النفسي؟
- أطعمة تحفز عمل الدماغ
- ماهي الأثار الجانبية لممارسة الرياضة؟
يشكل النشاط الرياضي للأهل مثلاً أعلى للأطفال، لذلك فإنه من المفيد جداً تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة من خلال القيام بنشاطات تتطلب مشاركة أفراد العائلة جميعاً.
فبدلاً من تمضية وقت مع الأطفال في مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني ما، ننصح باللعب في الهواء الطلق أو لعب الـ (Bowling) مثلاً مع الأطفال، أو حتى القيام بنزهة في الطبيعة بعد تناول الغداء.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
كما يمكن أيضاً تسجيل الأطفال في نشاطات أسبوعية تتطلب بعض الحركة؛ ككرة السلة أو كرة القدم، أو السباحة أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الرقص بالنسبة للفتيات.
وبالإضافة لذلك، اشتروا لأولادكم الألعاب الإلكترونية التي تتطلب الحركة؛ كلعبة التنس الإلكترونية التي يتحرك فيها الطفل ويقوم بالحركات الجسدية.
شجعوا الأطفال على السير في وقت الدراسة... كل هذه التعديلات تشجع الأطفال على الحركة، فالمنظمات العالمية تنصح بساعة من الحركة يومياً.
اقرأ المزيد:
تعرف على أهم القيم التي يجب أن يعلمها الأباء لأبنائهم
7 دروس هامة يجب على الوالدين تعلمها من أطفالهم
صور 17 أباً قد يفعلون أي شيء من أجل بناتهم الصغيرات
كيف تتصرف عندما يضربك طفلك؟