لمرضى القلب: الأمور التي يجب معرفتها عند الصيام في رمضان
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 07 يوليو 2015 | آخر تحديث: الأربعاء، 27 أكتوبر 2021
- مقالات ذات صلة
- نصائح لمرضى القلب أثناء الصيام
- 9 أمور عليك معرفتها عن التكنولوجيا
- صيام الجلد وكل ما تحتاج إلى معرفته
يعاني مرضى القلب عند الصيام في رمضان، ويجب عليهم اتباع نصائح معيّنة عند الصيام حتى لا يتعرضون للمشاكل. تعرف على تلك النصائح:
1- محاولة عدم القيام بمجهود كبير أثناء الصيام، وتحديداً عند ارتفاع درجات الحرارة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
2- تجنب تناول الأطعمة والألبان المليئة بالدهون، والحرص على تناول الأطعمة والألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم.
3- التقليل من تناول الحلويات المليئة بالسكر، وتحديداً تلك التي يشتهر بها شهر رمضان، مثل "الكنافة"، و "القطايف"، وغيرها.
4- تقسيم وجبة الإفطار إلى جزئين، بتناول الجزء الأول عند أذان المغرب، والجزء الثاني بعد صلاة التراويح، حتى لا يسبب تناولها دفعة واحدة امتلاء المعدة مرة واحدة والشعور بالإرهاق.
5- تجنب الأطعمة المليئة بالكوليسترول، مثل الأجبان الصفراء، والبحريات، والأطعمة المقلية.
6- التركيز على تناول البروتينات، وتحديداً البروتينات النباتية، بدلاً من الحيوانية لأنها مليئة بالدهون.
اقرأ أيضاً: الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بالحموضة في رمضان