هل تعاني من كثرة النسيان؟.. ننصحك إذن بتناول هذه الأطعمة
المكسرات
البروكلي
التوت
الشوكولاتة الداكنة
البيض
الأفوكادو
السلمون
السبانخ
-
1 / 8
يعاني الكثير من الناس من مشاكل مع النسيان، وعدم تذكر أشياء معينة، وهو ما يضعهم في مواقف محرجة.
لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة الاهتمام بتناول الأغذية الصحية، والاعتماد عليها بشكل رئيسي، حيث أنها غنية بمكونات تساعد على تنشيط الذاكرة وحفظ خلايا الدماغ، وأهمها الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والألياف وفيتامينات E و K.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
اكتشف في الألبوم بأعلى أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص على تناولها إذا كنت تعاني من كثرة النسيان وتحتاج لمزيد من التركيز.