الفراولة بين الفوائد والأضرار
الفراولة فاكهة الصيف اللذيذة مفيدة للصحة ولكن هذه الفئات يجب أن تتجنبها
تعد الفراولة من أكثر الفواكه الصيفية شعبية، وهي تحمل في طياتها فوائد عظيمة لا يعرفها كثيرون، إلى جانب محاذير صحية قد تكون غائبة عن البعض.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
الفراولة فاكهة الصيف اللذيذة مفيدة للصحة ولكن هذه الفئات يجب أن تتجنبها
وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فمن الضروري الاعتدال في تناول هذه الفاكهة رغم قيمتها الغذائية العالية.
شاهد أيضاً: دراسة: القهوة السوداء قد تطيل العمر وتحمي القلب
وأوضحت أن الفراولة غنية بالعناصر الدقيقة الحيوية، مثل البوليفينولات ومضادات الأكسدة، وهي مكونات تساعد على مكافحة الشيخوخة، وتقوية جهاز المناعة، وتوفير الحماية من الأمراض الموسمية، مثل نزلات البرد، بل وحتى المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالأورام.
وأشارت التقارير إلى أن تناول الفراولة بانتظام وبكميات معتدلة، ينعكس إيجاباً على حدة البصر، والوظائف الدماغية، وصحة الدورة الدموية، نظراً لتأثيرها الإيجابي في تقوية الأوعية الدموية، ودعم التوازن البيولوجي في الدم.
لكن رغم هذه الفوائد، فقد حذرت من مخاطر تناول الفراولة بالنسبة لبعض الفئات، مبينة أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب لقاح شجرة البتولا، قد يتعرضون لردود فعل تحسسية عند تناول الفراولة، والتي تظهر عادة على شكل مشاكل جلدية أو أعراض مناعية مزعجة.
شاهد أيضاً: فحص دم يكشف السرطان قبل ظهور الأعراض السريرية
ولفتت التقارير إلى أهمية غسل الفراولة جيداً، والتأكد من أنها غير معدلة أو معالجة بمواد حافظة، خاصة في حالة الفراولة المستوردة، وذلك لأن الجسم غالباً ما يرفض المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية مضافة.
وشددت كذلك على ضرورة التأكد من مصدر الفاكهة وكثافتها وطبيعتها، وذلك لضمان الأمان الغذائي.