4 نصائح لمواجهة الحموضة الزائدة
- تاريخ النشر: الأحد، 03 أبريل 2016
- مقالات ذات صلة
- نصائح تُمكنك من التخلص من التفكير الزائد
- نصائح للحد من المصاريف الزائدة وتوفير المال.
- 3 نصائح لأصحاب الوزن الزائد للحصول على مظهر مناسب
الحموضة عبارة عن أنزيمات وعصارات هضمية تفرزها المعدة وقد يصاحبها انتفاخ وعسر في الهضم، وهناك أسباب كثيرة للإصابة بالحموضة منها التوتر وأيضا الأطعمة التي تسبب الحموضة، وإليك 4 نصائح لمواجهة الحموضة الزائدة:
شرب المياه بكميات كبيرة:
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
يمكن مواجهة الحموضة الزائدة في الجسم من خلال تناول كميات كبيرة من المياه، لأن ذلك يؤدي إلى رفع كفاءة الجهاز الهضمي.
عصير الليمون:
بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم يُنصح بشرب نصف لتر من الماء مخلوطاً بعصير نصف ليمونة، لأن الليمون قادر على ربط الأحماض الزائدة به كيميائياً.
تقليل شرب القهوة والحليب:
لا يحبذ الإكثار من القهوة أو السكر أو منتجات القمح أو الحليب، ذلك لأنها جميعاً تزيد من نسبة الحموضة في الجسم.
الإكثار من المغنيسيوم والكالسيوم:
يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم والكالسيوم من أجل الحفاظ على نسبة متوازنة من الحموضة.