5 نصائح مهمة قبل تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم

  • تاريخ النشر: الأحد، 01 مايو 2016 آخر تحديث: الإثنين، 03 مايو 2021
5 نصائح مهمة قبل تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
مقالات ذات صلة
يوم الحمص العالمي: لماذا نحتفل به؟ وما هي أهم فوائده؟
نصائح مهمة تساعدك في التخفيف من حلويات العيد
تناول السمك: 6 طرق تساعدك على إنقاص الوزن

يحتوي الفسيخ والرنجة المعتاد تناولهما في "شم النسيم" على أملاح كثيرة ضارة للجسم، والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل "التسمم".

ويقدم د. جمال عاصم، خبير التغذيه العلاجية مجموعة من النصائح عند تناولك الفسيخ والرنجة حتى تحافظ على صحتك:

١- لابد من تناول مأكولات تحتوي على البوتاسيوم حتى تطرد الملح من الجسم، مثل الموز والليمون والبطاطا والافوكادو والفاصوليا البيضاء والزبادي وشرائح البطاطس المسلوقه.

٢- تناول المشروبات المدرة للبول مثل الكاركاديه ومشروب البقدونس.

٣- تناول الفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب.

٤- تناول الخضروات الغنية بالمياه مثل الخيار والخس.

٥- تناول ٣ لتر مياه بعد الوجبه.