ممارسة تلك الهوايات يزيد من قدر الذكاء.. تعرف عليها!

يعتقد الكثير من الناس أن نسبة الذكاء في الشخص هو أمر وراثي، ويتحدد بسبب الجينات، وقد يكون هذا الأمر صحيح لحد معين، حيث أنه من الممكن صقل الذكاء وتنميته عن طريق نوعية الطعام التي يتناولها الشخص، وممارساته الحياتية اليومية، بالإضافة إلى أنشطته التي يقوم بها.

ونقدم لكم في هذه المادة، أهم الهوايات التي تساعد على صقل الذكاء: 

1- يساعد عزف آلة موسيقية على تنمية المهارات الإبداعية في المخ، وتلك الخاصة بالتحليل، والرياضيات والمهارات الحركية.

اقرأ أيضاً: هل تنسى كثيراً؟ إليك الحل في 8 خطوات

2- التمرينات الرياضية اليومية، من أهم الممارسات التي تعزز بروتين "BDNF" في الجسم، والذي يساهم في تحسين قدرات الذاكرة، والتعلم، والفهم، والتركيز.

3- تعلم اللغات الجديدة يساعد على قدرة حل الألغاز، وتعزيز القدرة على الانتباه.

4- ممارسة تمارين الألغاز مثل "السودوكو"، و"الألغاز"، و"ألعاب الفيديو"، و"ألعاب الورق" جميعها تزيد من درجة المرونة العصبية.

5- يساعد التأمل على شحذ القدرات العقلية، ويساهم في زيادة الانتباه والتركيز، والاستيعاب. 

للمزيد: 

الشعور بالحزن يؤثر على رؤيتك للألوان
ما هي فوائد المشي يومياً؟
ما هو المرض الذي أثبتت الأبحاث إمكانية علاجه بالموسيقى؟