دراسة: هكذا تتخلص من آثار حبك القديم وتواجه آلام الفراق

كشفت دراسة حديثة عن عدد من الاستراتيجيات النفسية التي يمكن للشخص اتباعها، للتغلب على المشاعر التي تنتابه بعد مروره بتجربة عاطفية غير ناجحة.

الدراسة أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة ميزوري الأمريكية، حيث قاموا بتقييم 3 استراتيجيات يستخدمها الناس عادة بعد مرورهم بتجربة انفصال عاطفي، وذلك للتخلص من أي مشاعر متبقية تجاه الحب السابق.

وبحسب ما ذكرته هذه الدراسة، فإن أولى هذه الاستراتيجيات التي يتبعها الكثيرون عقب خروجهم من علاقتهم غير الناجحة مباشرة، تتمثل في التركيز على الصفات السلبية للشريك، حيث تساعد على تقليل الحب والشعور بتحسن تجاه النفس.

وتتمثل الاستراتيجية الثانية في تدرب الشخص على تقبل المشاعر التي تأتي مع الانفصال، مثل الكآبة، كما أنها تجعله متقبلًا لفكرة أنه مازال يكن مشاعر تجاه شريكه السابق.

أما الاستراتيجية الثالثة والأخيرة، والتي يستخدمها أغلب الناس لنسيان علاقاتهم غير الناجحة، تتمثل في بحثهم عن وسائل وأنشطة أخرى، لتملأ وقتهم، وبالتالي لا يكون هناك أمامهم وقت للتفكير في الحب القديم.