طرق ينصح بها الأطباء للحد من الإصابة بسرطان البروستاتا

رغم أن العلم لم يحدد بصورة قاطعة بعد ما هي الطرق المؤكدة للوقاية من سرطان البروستاتا، إلا أن هناك الأطباء كثيرًا ما يوصون الأشخاص الذين لديهم خطورة متوسطة للإصابة به بالقيام بعدة خطوات، من شأنها نفع صحتهم بشكل عام.

وبمناسبة شهر موفمبر، نستعرض معك عزيزي الرجل في التقرير التالي أهم الطرق التي ينصح الأطباء باتباعها للحد من الإصابة بسرطان البروستاتا، الذي يعد من أكثر أنواع السرطانات انتشارًا في العالم:

• الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات بكميات معقولة طوال الأسبوع، حيث أن بعض الدراسات تشير إلى أنها تساهم في التقليل من خطورة الإصابة بسرطان البروستاتا
• الالتزام بنظام غذائي قليل الدهون، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان، حيث أنها ترفع مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة

• تناول الأسماك بشكل منتظم، حيث أن الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تلعب دورًا مهمًا في خفض خطورة الإصابة بسرطان البروستاتا
• لا شك أن الرياضة لها أهمية بالغة في الحفاظ على صحة الإنسان، وقد أشارت عدة دراسات إلى أن مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا تنخفض عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم