5 تطبيقات تساعدك على تخفيف الضغوط والتوتر في العمل

ضغوط العمل من جهة ومتاعب الحياة اليومية الشخصية من جهة أخرى، قادرتين على إصابتنا بالتوتر الدائم وضغط الأعصاب المستمر، مما قد يؤدي عادة لفقدنا القدرة على التحكم في أعصابنا في بعض الأحيان، وعلى أقدر تقدير سيعيقنا عن التفكير الصحيح الإيجابي والقدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة التي يتطلبها العمل على الدوام.

لذا علينا دوماً أن نحاول استخدام الوسائل المساعدة على تخفيف الضغوط والتوتر الذي نعانيه يومياً، ومن بين تلك الوسائل مجموعة من التطبيقات البسيطة القادرة على تخفيف التوتر أثناء العمل.

1- Serenity.

يقوم التطبيق بعرض صور متحركة تبعث على الهدوء مثل المناظر الطبيعية المتحركة. التطبيق يبلغ سعرع 1.99 دولار.

2- Hypnosis Relaxation.

تطبيق مخصص لنظام تشغيل أندرويد يعمل على التنويم المغناطيسي للمستخدم والمساعدة على الإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى.

3- Deep Relaxation.

يتبع التطبيق أنظمة استرخاء تم تجربتها من قبل 6 ملايين شخص، وهو يعتمد على خدمة المساعدة الذاتية التي تمكنت من منح الأشخاص شعوراً بالسكينة والراحة على مدى 60 عاماً.

4- Massage Sim.

ينقلك هذا التطبيق إلى عالم هادئ حيث تستطيع نسيان مشكلاتك، كما يوفر دروساً في تقنيات التدليك.

5- Qi Gong Meditation Relaxation.

تطبيق مجاني يوفر عدد من تقنيات التأمل.