الغيرة عند الرجل.. علاماتها ومتى تكون خطيرة؟

الغيرة عند الرجل هي عاطفة طبيعية تنشأ في العلاقات، وفي الكثير من الأحيان تكون تعبيرًا عن الحب، ورغم أن الغيرة فطرة غريزية في الإنسان، إلا أنها قد تكون خطيرة وتلحق الضرر بالعلاقة، في السطور التالية سنعرفك على علامات غيرة الرجل ومتى تكون غيرة الرجل خطيرة وتهدد العلاقة.

علامات الغيرة عند الرجل لغة الجسد

تعد الغيرة أمر طبيعي في العلاقات الرومانسية سواء من الرجل أو المرأة، وغالبًا ما يُنظر إلى المرأة بأنها الأكثر غيرة من الرجال، ولكن في الحقيقة الرجال يشعرون بالغيرة كثيرا، وهناك الكثير من المواقف والعلامات التي تظهر أن الرجل يشعر بالغيرة، ومنها التالي:

يطرح أسئلة عن علاقاتك السابقة

من الغيرة عند الرجل في الحب الشعور بالفضول من علاقاتك السابقة، فيطرح الكثير من الأسئلة حول هذا الموضوع بشكل أكثر من المعتاد، ويمكن أن تكون الأسئلة غير مريحة؛ وذلك لأن الرجل الذي يشعر بالغيرة لا يحب أن تخفي عنه حبيبته أي شيء، حتى لو كان في ماضيها.

الغضب بدون سبب

من علامات الغيرة الواضحة عند الرجل هو الغضب السريع بدون سبب واضح، وهو ما يجعل المرأة  تفكر في الأشياء الخاطئة التي فعلتها دفعته لكي يغضب بهذه السرعة.

ولكن في بعض الأحيان تكون الغضب الشديد علامة على أن الرجل يخفي شيئًا، مثل أنه في علاقة غرامية أخرى أو وجود مشكلات في العمل لا يحب الحديث عنها.

التصرف بلا مبالاة

من علامات الغيرة الصامتة عند الرجل هو أنه يتصرف بعدم اهتمام وبلا مبالاة أمامك، ويتظاهر بعدم الاهتمام، ويصبح باردًا أكثر من المعتاد، فهذا دليل على أنه يشعر بالغيرة ولكنه لا يريد التحدث عن مشاعره.

تهويل الأمور

الرجل الذي يشعر بالغيرة قد يهول الموضوعات والمشكلات بينكما، ويصبح أكثر دراماتيكية، ويطلب المزيد من الاهتمام والحب والمودة منك، وعادة ما يتبع هذه الطريقة عندما تجعله الغيرة عاجزًا وقلقًا وخائفًا.

يريد أن يبدو بشكل أفضل

عندما يشعر الرجل بالغيرة على حبيبته من رجل آخر سيرغب في أن يظهر أجمل وبشكل أفضل أمام الجميع، وخاصة أمام هذا الرجل، ويتباهى بمزاياه مقارنة بالرجال.

يحاول جعلك تشعرين بالغيرة

عندما يشعر الرجل بالغيرة ولكنه لا يحب الحديث عن هذا الأمر فإنه من الممكن أن يجعلك تشعرين بالغيرة في المقابل، حيث تكون هذه طريقته الوحيدة في إثبات مشاعره. يمكنه مغازلة فتيات أخريات أمامك، والتظاهر بالحديث مع فتاة أخرى حتى يثير غيرتك.

هل التجاهل من علامات الغيرة عند الرجل؟

نعم، أحيانًا يتبع الرجل طريقة التجاهل والتعامل بدون اهتمام ولا مبالاة عندما يشعر بالغيرة، وقد تكون هذه طريقته لتوصيل مشاعر الغيرة أو الغضب من حبيبته عندما يشعر بالغيرة عليها.

اقرأ أيضًا:

لماذا لا يجب عليك أن تشعر بالغيرة على شريكتك؟

الغيرة المهنية وطرق للاستفادة منها

أنواع الغيرة عند الرجال

يمكن أن تكون الغيرة في العلاقات علامة على الحب والاهتمام، وتساعد على الحفاظ على الصداقة وتعزيزها، ولكن في بعض الأحيان تكون سامة وتدمر العلاقة إذا لم يتم السيطرة عليها، حيث يمكنها أن تجعل الشخص يجعل بعدم الأمان والحزن والقلق والخوف كذلك.

وفي الحقيقة أنواع الغيرة عند الرجال مختلفة، فهناك أنواع مختلفة وفقًا للمواقف التي أدت للغيرة وتأثيرها على العلاقة كذلك، ومن أنواع الغيرة التالي:

الغيرة التملكية

هو نوع من الغيرة الذي يشعر فيها الرجل بأن له حقوقاً كاملة للمرأة التي على علاقة بها، وهذا النوع من الغيرة مرضي، وفي العادة يخاف الرجل في هذه العلاقة من أن يتعرض للخيانة أو أن تتركه حبيبته.

في هذا النوع من الغير يرغب الرجل في التحكم في كل شيء عن المرأة، بداية من مظهرها وملابسها وصولًا إلى أصدقائها وأنشطتها المختلفة، وقد يجبرها على قطع علاقات مع أشخاص معينين، وقد يراقبها بسبب شكه فيها.

وعلى الرجل الذي يشعر بهذا النوع بالغيرة أن يتعلم أن يثق بنفسه أولًا، ثم يثق بالمرأة التي يحبها ويحترمها. عليه أيضًا أن يدرك أن المرأة إنسانة لها الحق في الحرية واختيار أسلوب حياتها.

الغيرة من ماضي الزوجة أو الحبيبة

في هذا النوع من الغيرة يشعر الرجل بالغيرة من علاقات المرأة السابقة، ولا يشعرون بالارتياح كون زوجته كانت متزوجة من رجل قبله، ويشعر بعدم الأمان وعادة ما يخاف من أن يتم مقارنته مع الرجل الذي كانت على علاقة به سابقًا.

الغيرة الإسقاطية

يفهم من اسم هذا النوع أن الرجل يقوم بإسقاط الأشياء التي يفعلها بنفسه أو يريد القيام بها على حبيبته أو زوجته. فعندما يشعر بالذنب أو الإحراج من سلوكياته ورغباته غير اللائقة يمكن أن يُسقط هذا الأمر على حبيبته فيتهمها بالخيانة أو الكذب دون دليل واضح.

الغيرة البناءة

وهي من أنواع الغيرة الجيدة التي تجعل الرجل يشعر بالتحفيز والإلهام من زوجته وحبيبته وخاصة فيما يتعلق بصفاتها وإنجازاتها في العمل، وفي هذا النوع يحب الرجل المرأة ويعجب بها ويحترمها.

عندما يشعر الرجل بالغيرة البناءة فإنه يتمتع بسلوك إيجابي في التعامل مع غيرته بشكل إيجابي وصحي ويتجه للتعلم وتحسين مهاراته.

ما هي علامات الغيرة الزائدة الخطيرة؟

في بعض الأحيان تكون الغيرة زائدة عن حدها بشكل يمكن أن يشكل خطرًا على مستقبل العلاقة، وهناك بعض العلامات التي تدل على أن الغيرة خطيرة وتهدد العلاقة، ومنها التالي:

إلقاء اللوم

إذا كان شريكك أو زوجك يشعر بالغيرة يمكنه أن يلقي اللوم عليك أو يثير مشاعر الخوف والقلق عليك. أيضًا قد يشك لأبسط الأمور، مثلًا يمكن أن يتهمك بالخيانة إذا تحدثت مع رجل آخر أو زميل في العمل.

الغيرة من علاقاتك

سيشعر الرجل بالغيرة من التفاعلات والعلاقات الطبيعية في حياتك، مثلًا يمكن أن يشعر بالغيرة المفرطة من زملاء العمل أو من أقاربك الرجال، ويشكك في إخلاصك له بكل سهولة عندما تتحدثين معهم في إطار العمل أو القرابة ويحثك على الابتعاد عنهم.

يعاقبك إذا شعر بالغيرة

عندما يشعر الرجل بالغيرة الزائدة فإنه سيتجه إلى إشعارك بالذنب أو عقابك ويتخذ غيرته عذرًا لتبرير سلوكياته الفظة. فمثلا إذا وجد تنظرين لرجل آخر مر من أمامك، يمكنه أن يراسل حبيبته السابقة ويظهر لك هذا الأمر لكي يثير غيرتك.

يعزلك عمن حولك

الرجل الغيور بشكل غير طبيعي يريد أن يجعلك ملكه هو فقط، لذا سيجبرك على قطع علاقاتك مع الأصدقاء أو العائلة.

يهددك

عندما يشعر الرجل بالغيرة الخطيرة يمكن أن يهددك بالضرب أو العنف الجسدي ويبرر تصرفاته العنيفة بأنه شعر بالغيرة، التي قد تكون غير مبررة بالنسبة لك.

يريد تغييرك إلى الشكل الذي يرضيه

قد تدفع غيرة الرجل على حبيبته بأن يجبرها على تغيير صفات وأشياء فيها لا تعجبه.مثلًا طريقة ملابسها أو طريقة تعاملها مع الآخرين حتى يشعر بالرضا من تصرفاتها وسلوكياتها.

مخاطر الغيرة المفرطة عند الرجال

عندما تصبح الغيرة مشاعر سلبية يمكنها أن تؤثر على العلاقات الزوجية بشكل سلبي، وفيما يلي مخاطر الغيرة المفرطة  التي عليك الانتباه إليها:

انتهاء العلاقة

لا أحد يحب أن يبقى في علاقة يشعر أنه في محل شك دائمًا ولا يشعر بأن شريكه يثق به. الغيرة المفرطة ستشعر الشخص بأنه مقيد في أنشطته اليومية وهذا سيدفعه إلى إنهاء العلاقة حتى يجد راحته من جديد ويبحث عن علاقة يشعر فيها بالأمان والثقة.

يتجنبك الأشخاص من حولك

الشخص الغيور بشكل مفرط يمكن لسلوكياته أن تبعد الأشخاص من حوله، إما من أصدقائه أو من حبيبته. وبالتالي قد يجد صعوبة في تشكيل علاقات صحية وجيدة مستقبلًا.

يؤثر على الصحة النفسية

الغيرة المفرطة  تؤثر على الصحة العقلية والنفسي للطرفين. الشخص الغيور سيشعر بالشك والخوف من إخلاص حبيبته ومتشكك دائمًا من الجميع، والشخص الذي يتعرض للغيرة سيشعر بعدم الأمان وعدم الثقة، وفي النهاية سيصاب الأشخاص بالتوتر والاكتئاب.

يؤثر على الصحة الجسدية

لا تؤثر الغيرة المفرطة على الصحة العقلية فقط، بل لها آثار سلبية على الصحة الجسدية، حيث قد تظهر بعض الأعراض الجسدية بسببها مثل ارتفاع ضغط الدم وآلام في الصدر والصداع وآلام المعدة والأرق واضطرابات النوم وضعف الشهية، وكل هذا يؤثر على المناعة أيضًا.

علاج الغيرة الزائدة عند الرجال

عندما تتحول الغيرة من مشاعر عاطفية تدل على الحب والاهتمام إلى مشاعر سلبية تسبب القلق والتوتر حينها يجب على الرجل أن يجد حلًا لغيرته، لأن ذلك سيؤثر سلبًا على علاقاته وصحته النفسية والجسدية، وإليك كيفية التغلب على الغيرة الزائدة:

اعترف بمشاعرك

في بعض الأحيان يتجاهل الرجل مشاعر الغيرة لديه، وهو ما يجعلها تزيد يومًا بعد يوم، وقد يصل الأمر إلى الشك في الحبيبة أو الزوجة. لكي تتمكن من التغلب على مشاعر الغيرة عليك أن تعترف بهذه المشاعر.

بمجرد  اعترافك بأنك تشعر بالغيرة ابحث عن مصدر الغيرة أو المواقف التي تثير غيرتك على حبيبتك، وحاول أن تتفهم أسباب ظهور هذه المشاعر؛ لأنه بدون معرفة جذور وأسباب المشكلة لن تتمكن من التخلص من الغيرة مطلقًا.

تحدث عن الأمر مع شريكتك

التواصل مفتاح حل العديد من المشكلات في العلاقة، وأحدها الغيرة. يمكنك أن تكون صريحًا مع حبيبتك أو زوجتك حول مشاعر الغيرة لديك، تحدث عن مخاوفك والأشياء التي تثير غيرتك.

يمكن أن تكون الغيرة لديك لأسباب منطقية من وجهة نظرك، ناقش الأمر مع زوجتك أو حبيبتك وحاولا معًا إيجاد حل لهذه المشكلة بشكل فعال وإيجابي.

ابني ثقتك بنفسك

الغيرة في معظم الحالات ناشئة من فقدان الثقة بالنفس، وعندما لا تثق بنفسك تشعر بأن الأشخاص من حولك يقللون منك وبالتالي تشعر بالخجل من نفسك.

عليك أن تعمل جاهدًا لزيادة ثقتك بنفسك، توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، وخاصة إذا كانت زوجتك تزوجت من رجل قبلك، اعرف مزاياك وحاول أن تطور من مهاراتك وشخصيتك.

اقرأ أيضًا: كيف تقوي ثقتك بنفسك؟ نصائح فعالة لاكتساب ثقتك بنفسك

ضع حدودًا في علاقاتك

كما ذكرنا سابقًا فإن الفهم والتواصل مع الشريك هو مفتاح نجاح أي علاقة، لذا إذا كنت تشعر بالغيرة من أمر ما أو شخص ما يمكنك أن تتواصل مع حبيبتك أو زوجتك وتخبرها بهذا الأمر.

يمكنك أيضًا أن تضع مع حبيبتك حدودًا يلتزم كل طرف بها ويتم الاتفاق والموافقة عليها من قبلكما. فمثلًا إذا كنت تغير على زوجتك من رجل ما من أقاربها أو زملائها في العمل يمكنك أن تتفق معها على أن تقلل من الحديث مع هذا الرجل.