في يوم المدمنين على العمل.. تعرف على علامات الإصابة به

يوافق اليوم العالمي لمدمني العمل الخامس من شهر يوليو. يهدف الاحتفال بهذا اليوم إلى تذكيرنا بإيجاد توازن جيد بين حياتنا المنزلية والعمل. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف أكثر على يوم المدمنين على العمل.

يوم المدمنين على العمل

يوافق اليوم العالمي لمدمني العمل الخامس من شهر يوليو. يهدف الاحتفال بهذا اليوم إلى تذكيرنا بإيجاد توازن جيد بين حياتنا المنزلية والعمل. بشكل عام، يميل مدمنو العمل إلى وضع العمل قبل أي شيء آخر تقريبًا. حتى قبل اهتمامهم بصحتهم وقبل عنايتهم بالعائلة والأصدقاء، كل ما يهتمون به هو أداء العمل والسعي إلى تحقيق الكمال في المهام المطلوبة منهم. نتيجة لذلك، تتأثر جوانب متعددة من حياتهم بشكل سلبي. يمكن أن تنهار حياتهم العاطفية ويمكن أن يصابوا ببعض الاضطرابات الصحية إذا لم يعتنوا بأنفسهم بشكل صحيح.

يُذكر أن أخلاقيات العمل كانت قد تغيرت عدة مرات على مر القرون. خلال القرن السادس عشر، أعاد المتشددون تعريف العمل باعتباره التزامًا يعود بالفائدة على الجميع في المجتمع وتم تشكيل فكرة "الأعمال الصالحة". لقد نظروا إلى العمل الدؤوب على أنه علامة على الصلاح، بينما رأى الكاثوليك أن العمل مطلب ومظهر من مظاهر الإيمان.

عرّف عالم الاجتماع الألماني ماكس ويبر هذا المفهوم في كتابه "الأخلاق البروتستانتية وروح الرأسمالية"، الذي نُشر عام 1905. شهدت أيديولوجية العمل تحولًا جذريًا خلال هذا الوقت، حيث مكنت الثورة الصناعية المزيد من العمل. تلاشت ورش العمل الصغيرة حيث أدى تطور عملية التصنيع إلى زيادة الاستهلاك الشامل. كان هذا أقل استنادًا إلى الإيمان حيث أزيلت صنعة الفرد لصالح الآلة.

أحدثت الخمسينيات تغييرًا آخر في ديناميكيات العمل. كان العمال الشباب حريصين على النهوض من خلال الشركات، واتباع القواعد، وإرضاء رؤسائهم. أشارت مجلة Fortune إلى هذا على أنه "عقلية الفانيلا الرمادية" وهو ما يُقصد به النهج الذي ينفر من المخاطرة. اليوم، لا يزال الكثير من الناس يعيشون حياة مهنية غير صحية، ويستخدم اليوم العالمي لمدمني العمل لعلاج ذلك.

علامات الإصابة بإدمان العمل

يُعد إدمان العمل حالة صحية عقلية حقيقية. مثل أي إدمان آخر، فإن إدمان العمل هو عدم القدرة على إيقاف السلوك. غالبًا ما ينبع من الحاجة القهرية لتحقيق المكانة والنجاح، أو للهروب من التوتر العاطفي. غالبًا ما يكون الدافع وراء إدمان العمل هو الرغبة في تحقيق النجاح الوظيفي. وهو أمر شائع بين الأشخاص الراغبين في تحقيق الكمال.

تمامًا مثل أي شخص يعاني من إدمان المخدرات، فإن الشخص الذي يعاني من إدمان العمل يحقق نشوة "أعلى" من العمل. هذا يقودهم إلى الاستمرار في تكرار السلوك الذي يمنحهم هذه النشوة. قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من إدمان العمل من إيقاف هذا السلوك على الرغم من النتائج السلبية التي يُسببها هذا الأمر في حياتهم، والتي قد تؤثر على حياتهم الشخصية أو صحتهم الجسدية أو العقلية.

في ثقافة يتم فيها الإشادة بالعمل الجاد ومن المتوقع في كثير من الأحيان العمل الإضافي، قد يكون من الصعب التعرف على إدمان العمل. غالبًا ما يبرر الأشخاص الذين يعانون من إدمان العمل سلوكهم من خلال شرح سبب كونه أمرًا جيدًا ويمكن أن يساعدهم في تحقيق النجاح. قد يظهرون ببساطة أنهم ملتزمون بعملهم أو يرغبون في نجاح مشاريعهم. ومع ذلك، فإن الطموح والإدمان مختلفان تمامًا.

قد ينخرط الشخص المصاب بإدمان العمل في عمل قهري لتجنب جوانب أخرى من حياته، مثل المشكلات العاطفية المقلقة أو الأزمات الشخصية. ومثل أنواع الإدمان الأخرى، قد ينخرط الشخص في سلوك غير مدرك للآثار السلبية التي يسببها الإدمان.

تشمل علامات إدمان العمل ما يلي:

• قضاء ساعات طويلة في المكتب، حتى عندما لا تكون هناك حاجة لذلك.
• فقدان النوم للانخراط في مشاريع العمل أو إنهاء المهام.
• الهوس بالنجاح في العمل.
• وجود خوف شديد من الفشل في العمل.
• الشعور بجنون العظمة بشأن الأداء المرتبط بالعمل.
• تفكك العلاقات الشخصية بسبب العمل.
• استخدام العمل كوسيلة لتجنب العلاقات.

أسباب إدمان العمل

إذن، ما الذي يسبب إدمان العمل؟ هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجتمع مُسببة حدوث إدمان العمل، منها:

• الرغبة في أن يُنظر إليك على أنك أذكى أو أكثر كفاءة. ومن المفارقات أن هذا غالبًا ما ينبع من نقص الثقة بالنفس.
• الاعتقاد بأن قيمة الذات مرتبطة بالعمل. يمكن أن يأتي هذا من مصادر عديدة، مثل الوالد الذي غرس أن العمل الجاد هو الشيء الوحيد المهم في الحياة.
• الحاجة إلى الاهتمام المستمر، حيث يحصل مدمنو العمل على قدر كبير من الاهتمام، خاصة من المشرفين الذين قد يستفيدون من وجود مدمن عمل في فرقهم.
• الخوف من خسارة المال، يأتي بعض مدمني العمل من أسر ينتشر فيها الاحتياج المادي. حتى لو كانوا مرتاحين الآن ويكسبون ما يكفي، فإنهم يشعرون دائمًا أنهم قد يفقدون كل شيء في لحظة.
• القلق من الإحراج، كثير من مدمني العمل هم من الكماليين الذين لا يريدون أبدًا أن يُنظر إليهم على أنهم مخطئون. إنهم قلقون من أنهم سيرتكبون خطأ ويحرجون أنفسهم، لذلك يعملون بجد أكبر في كل ما يفعلونه.
• الرغبة في تجنب التعامل مع الظروف والأحداث المحيطة. قد يكون لمدمني العمل ظروف سلبية تختمر في المنزل. بدلاً من التعامل مع المشكلات ومحاولة حلها، فهم يعملون ببساطة طوال الوقت. أنه عذر مناسب لعدم مواجهة الواقع.
• الشعور بالوحدة والخوف من العزلة. قد يرى مدمنو العمل أن العمل هو الرفيق أو البديل للتفاعلات البشرية. قد لا يكون لديهم علاقات، ولذلك قد يخشون أن يكونوا بمفردهم في المنزل دون معرفة ما يجب عليهم فعله.