فيديو: أسرع طريقة لحرق الدهون وبناء العضلات.. اتبع خطّة العمل

"استبدال الدهون بالعضلات".. كثيراً ما نسمع هذه الجملة غير المنطقية، فليس هناك شيئاً اسمه استبدال الدهون بالعضلات، ولكن ما يجب عليك أن تدركه حتى تتحول من شخص لديه دهون ووزن زائد إلى شخص آخر لديه عضلات هو العمل على حرق الدهون وبناء العضلات، وهذا ليس صعباً.

ولمعرفة طريقة حرق الدهون وبناء العضلات بذلك عليك اتباع خطة العمل أدناه: