فيديو: 3 تمارين مهمة للحصول على رشاقة عارض الأزياء

  • تاريخ النشر: الخميس، 21 يوليو 2016
فيديو: 3 تمارين مهمة للحصول على رشاقة عارض الأزياء
مقالات ذات صلة
عدوى الفطر الأسود هل هي مُرتبطة بالإصابة بكوفيد-19؟
أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن بشكل فعال
علامات ممارسة الرجل للعادة السرية

يحلم كل رجل بالحصول على قوام متناسق خالي من أي عيوب مثل "الكرش" أو مشكلة الترهلات.

ولأن طبيعة عمل نسبة كبيرة من الرجال تفرض عليهم الجلوس لفترات طويلة فقد يصابون بالكسل والخمول نتيجة عدم ترددهم على الصالة الرياضية.

لكن هناك 3 تمارين أساسية إذا قمت بها في المنزل ستضمن لك الحصول على رشاقة عارض الأزياء لأن الكثير من عارضي الأزياء يتبعونها بشكل يومي.

تمرين التنين:

تمرين العقلة:

تمرين التويست الروسي: