القوارض.. فوائد تربيتها وأبرز المخاطر التي تسببها

أنواع المساج وكيفية اختيار الأنسب من بينها

مشروب سحري يساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة

  • الأربعاء، 03 يوليو 2019 الأربعاء، 03 يوليو 2019
مشروب سحري يساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة

يلجأ الراغبون في خسارة الوزن إلى العديد من الطرق لمساعدتهم في تحقيق هذا، مثل ممارسة الرياضة أو اعتماد حمية غذائية خاصة أو حتى تناول أطعمة ومشروبات معينة.

 

ومن ضمن المشروبات التي يوصي الخبراء بتناولها للمساعدة على خسارة الوزن هو الشاي الأخضر، حيث يساعد شربه يوميًا في تسريع عملية فقدان الوزن.

فرغم أن الشاي الأخضر يُستخدم منذ سنوات طويلة في الأنظمة الغذائية بسبب فوائده الصحية، إلا أن الاهتمام به فيما يتعلق بفوائده في خسارة الوزن بدأ في الفترة الأخيرة.

 

حيث أظهرت عدة دراسات أن مركبات الكافيين والفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر من الممكن أن تُسرع عملية الأيض، والتي تسمح للجسم بمعالجة الدهون بطريقة أسرع، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية يعتقد العلماء أنها تعمل مع الكافيين لتعزيز حرق الدهون.

وأشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر بشكل يومي قد خسروا حوالي 1.3 كجم من وزنهم خلال فترة 12 أسبوعًا.

 

وينصح الخبراء بتناول أقل من كوبين ونصف كوب من الشاي الأخضر يوميًا، مضيفين أن أفضل النتائج يمكن تحقيقها عندما يتم غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يبرد، ثم تحضير كوب الشاي بعدها.