لمرضى القلب: الأمور التي يجب معرفتها عند الصيام في رمضان

يعاني مرضى القلب عند الصيام في رمضان، ويجب عليهم اتباع نصائح معيّنة عند الصيام حتى لا يتعرضون للمشاكل. تعرف على تلك النصائح: 

1- محاولة عدم القيام بمجهود كبير أثناء الصيام، وتحديداً عند ارتفاع درجات الحرارة.

2- تجنب تناول الأطعمة والألبان المليئة بالدهون، والحرص على تناول الأطعمة والألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم.

3- التقليل من تناول الحلويات المليئة بالسكر، وتحديداً تلك التي يشتهر بها شهر رمضان، مثل "الكنافة"، و "القطايف"، وغيرها.

4- تقسيم وجبة الإفطار إلى جزئين، بتناول الجزء الأول عند أذان المغرب، والجزء الثاني بعد صلاة التراويح، حتى لا يسبب تناولها دفعة واحدة امتلاء المعدة مرة واحدة والشعور بالإرهاق. 

5- تجنب الأطعمة المليئة بالكوليسترول، مثل الأجبان الصفراء، والبحريات، والأطعمة المقلية.

6- التركيز على تناول البروتينات، وتحديداً البروتينات النباتية، بدلاً من الحيوانية لأنها مليئة بالدهون.

اقرأ أيضاً: الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بالحموضة في رمضان

لإفطار صحي.. إليكم بعض النصائح

ما هو طبق السحور المثالي؟