"منها شرب الشاي والقهوة".. 5 أشياء لا تفعلها بعد تناول وجبة الإفطار

  • تاريخ النشر: الإثنين، 27 أبريل 2020
"منها شرب الشاي والقهوة".. 5 أشياء لا تفعلها بعد تناول وجبة الإفطار
مقالات ذات صلة
11 دولة عربية ضمنت حصتها بالشراء المباشر للقاح كورونا: هل دولتك إحدهن؟
دراسة جديدة تكشف تأثير فيروس كورونا على المصابين بالإيدز
توصيات طبية مهمة للمتعافين من فيروس كورونا

امتناع الناس خلال شهر رمضان عن بعض عاداتهم اليومية قد يكون أمرًا صعبًا في الأيام الأولى ولكنه يقيهم من الكثير من العادات التي ربما كانت تؤدي لأضرار لجسدهم.

ومع موعد الإفطار نجد الكثيرون يسرعون لشرب الشاي أو القهوة بعد تناول وجبة الإفطار أو تدخين سيجارة وغيرها من الأشياء التي مُنعوا منها أو لم يقوموا بها خلال فترة الصيام.

وبناءً على توصيات من أطباء متخصصين في مجال التغذية، فلا تشرب الشاي أوالقهوة مباشرة بعد تناولك وجبة الإفطار؛ حيث يحتوي الشاي على الأحماض التي تمنع استفادة الجسم من بروتينات الطعام، كما امتنع عن تدخين السجائر والشيشة بعد تناول الطعام مباشرة فهي تزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان.

وكذلك ينصح الأطباء بعدم ممارسة الرياضة في"الجيم" فيجب ترك فترة وفرصة للجسم للقيام بعملية الحرق، كما يمنعون الخلود إلى النوم بعد تناول وجبة الإفطار؛ حيث قد يتسبب في ارتجاع المريء أو الموت المفاجئ.


وينصح الأطباء بعدم تناول ثمرات الفاكهة بعد الانتهاء مباشرة من تناول الطعام؛ حيث قد يسبب ذلك انتفاخ المعدة وآلام البطن، لذا يفضلون تناول الفاكهة بعد الانتهاء من الطعام بساعة أو أكثر.