10 تصرفات لا تفعلها في لحظات الغضب

الغضب شعور طبيعي، بل ضروري أحيانًا. هو إشارة داخلية بأن شيئًا ما تجاوز حدودك أو خالف توقعاتك. المشكلة لا تكمن في الغضب نفسه، بل في الطريقة التي يُدار بها. في لحظات الغضب، ينخفض مستوى التفكير العقلاني، وتصبح الاستجابة أسرع من التحليل. كثير من الخسائر في العلاقات والعمل لا تأتي من المشكلة الأصلية، بل من رد الفعل عليها.

إدارة الغضب لا تعني كتمه أو تجاهله، بل تجنب تصرفات قد تترك أثرًا دائمًا في لحظة مؤقتة. هذه عشرة أشياء من الأفضل ألا تفعلها عندما تكون في قمة انفعالك.