أبرز الأخطاء التي يقع فيها الممارس الجديد للرياضة

قام المدرب محمد الفوزان بالتحذير من أبرز الأخطاء التي يقع فيها الشخص الذي يمارس الرياضة لأول مرة، مؤكداً على ضرورة الفهم الجيد للرياضة التي يقبل الشخص على ممارستها، وذلك قبل قيامه بفعل هذا.

مدرب يوضح أبرز الأخطاء التي يقع فيها الممارس الجديد للرياضة وتؤدي إلى إصابات

وقال الفوزان في تصريحات متلفزة لقناة روتانا خليجية، إنه هناك العديد من المشكلات التي يقع فيها الممارسون الجدد للرياضة، وأولها هو الحماس الزائد، مشدداً على أنه يجب التدريب بطريقة صحيحة، من أجل تجنب التعرض للإصابات.

وأشار إلى أن هناك هناك العديد من الممارسين يلعبون الرياضة منذ زمن، لذا فلا ينبغي للممارس الجديد أن يقارن نفسه بهم، لافتاً إلى أنه ينبغي أيضاً في البداية معرفة الهدف من ممارسة الرياضة.

كما نصح المدرب بضرورة الابتعاد عن هوس الميزان، في حال كان الشخص يرغب في إنقاص وزنه بطريقة صحية، موصياً الأشخاص الأقل من 20 سنة بعدم ممارسة رياضة بناء الأجسام.