دراسة من هارفارد على مدى 75 عاماً تكشف أسباب السعادة في الحياة

هناك طرق لا حصر لها ليعيش الإنسان حياته، ولكن، ماذا إذا كان هناك طريق أفضل من الآخر؟ ماذا لو كان هناك بعض الأسرار التي لو كُشفت سيضمن الإنسان قدر أكبر من السعادة في حياته؟ 

وفي تلك الدراسة المتعمّقة من جامعة "هارفارد" كشفت عن أسرار الحصول على حياة سعيدة، حيث تم إجراء الدراسة على مدى 75 عاماً، لتعدّ تلك الدراسة الأطول على مر التاريخ. بدأت تلك الدراسة عام 1938، وتابعها 268 طالباً من جامعة هارفارد. وقد تابع الباحثون في هذه الدراسة مجموعة من العوامل في حياة الأشخاص، مثل مستويات الذكاء، وتناول الكحول من عدمه، والعلاقات، والدخل الذي يحصلون عليه.

وقد نشرت نتائج تلك الدراسة عام 2012 في كتاب الدكتور "جورج فيلان" من جامعة "هارفارد"، والذي قاد تلك الدراسة من عام 1972 إلى عام 2004. 

وكانت النصائح البسيطة التي تم الكشف عنها من أجل حياة سعيدة كالآتي:

1- تقدير الحب وعدم التقليل من شأنه على جميع المستويات.

2- العلاقات الهامة والتي تعني شيئاً للشخص، تعدّ ضرورية جداً ويجب الحفاظ عليها، حيث تؤثر بشكل إيجابي على حياة الشخص.

3- عدم استهلاك المشروبات الكحولية بشكل مبالغ فيه.

4- كثرة المال والسلطة، لا تعني زيادة معدّل السعادة في حياة الشخص، حيث لا يرتبط الأمران ببعضهما.

5- استخدام الذكاء الشخصيّ في أمور إيجابية وهادفة.

6- لم يفت الأوان على إدراك السعادة في الحياة، فطالما لا تزال حياً هناك فرصة للحصول على السعادة في الحياة.

اقرأ أيضاً: تخلّص من الاكتئاب والملل بأفكار سهلة التنفيذ

6 نصائح تجنبك الأشخاص السلبيين وتساعد على نجاحك في حياتك وعملك

مدمنو مواقع التواصل يعترفون بتأثيرها السلبي على حياتهم