ماذا لو لم نأكل لمدة أسبوع كامل!

  • بواسطة: أرام الغجري الثلاثاء، 09 يونيو 2020 الثلاثاء، 09 يونيو 2020
ماذا لو لم نأكل لمدة أسبوع كامل!

في شهر رمضان الكريم يمتنع المسلمون عن تناول الطعام طوال النهار بالتأكيد أن الصيام يُعزز الكثير من القيم والمعاني الاجتماعية والإنسانية

كالشعور مع الفقراء الذين يُعانون من نقص الغذاء كما أن الامتناع عن تناول الطعام لساعات مُحددة مفيد للصحة

لكن دعنا نتخيل أنك قررت التوقف عن تناول الطعام نهائياً كأن تكون تائهاً في مكان لا طعام فيه أو قررت الإضراب عن الطعام تُرى ما الذي سيحصل لجسدك؟

وما هي المُدة التي يستطيع الإنسان الصمود بها دون طعام؟

خلال أول 6 ساعات من توقفك عن الأكل لن تشعُر بأي شيء  فجسدك يستهلك سُكر الغلوكوز المُخزّن في الدم من الطعام الذي تناولته سابقاً لإمداد  الدماغ والعضلات وخلايا الدم الحمراء بالطاقة ، لكن بعد أول 6 ساعات ستتوقف تلك العملية سينفذ الغلوكوز المُخزن لديك وبالنتيجة ستنخفض الطاقة المُرسلة للدماغ، من نتائج ذلك الشعور بالغضب والتوتر هذا بالإضافة للجوع طبعاً

لذلك، إن كُنت صائماً فمن الضروري أن تكبح مشاعرك في تلك الفترة لكن انتظر الجُزء الأهم الذي ينتظره من يسعون لخسارة الوزن في رمضان

فبعد ساعتين إضافيتين، جسدك سيلجأ لطريقة أُخرى لتأمين طاقته وتلك الطريقة تُسمى ketosis وهي عملية تكسير الدهون في الجسم ليستمد منها الطاقة

مبروك، جسدك سيبدأ بخسارة كُتلة الدهون المُخزنة لديه المفيد في هذا الأمر ليس فقط خسارتك للوزن 

بل إن تلك العملية قد تكون مفيدةً لحرق الدهون الضارة التي قد تنشأ على الكبد لذلك ينصح الأطباء مرضى الكبد بالصيام لمدة لثمان ساعات لكن مع الأسف، لدينا لك خبر سيء

مع الاستمرار بالامتناع عن الأكل سيبدأ جسدك بحرق وتكسير البروتين بدلاً من الدهون ما يعني أنه سيستهدف كتلتك العضلية

إن كُنت صائماً فلا داعٍ للقلق لأن الجسم لن يبدأ بحرق العضلات إلا بعد  72 ساعة لنفرض أنك شخص عنيد، وقررت الاستمرار بالامتناع عن الأكل حتى بعد يومين في هذه الحالة فإن جسدك سيبدأ بأكل نفسه حرفياً فمن أجل الاستمرار بعملياته الحيوية كتشغيل الدماغ والقلب سيبدأ باستهلاك كُل ما لديه من طاقة فيحرق العظام والعضلات والأنسجة وستضعُف مناعتك بشكل كبير لأن الجسد سيكون بلا معادن أو فيتامينات كُل يوم يمُر ستزداد حالتك سوءً وبعد فترة تمتد من أسبوع إلى أسبوعين ستصبح حياتك في خطر

فتزداد فُرصة إصابتك بنوبة قلبية نتيجة تكسّر أنسجة وخلايا القلب وفشل في باقي الأعضاء وبالتالي الموت

تختلف قدرة الإنسان على تحمّل الجوع  بحسب كتلته الدهنية والعضلية لكن بشكل عجيب، قد يعيش الإنسان ما بين ثلاث أسابيع إلى 70 يوماً دون طعام على عكس الماء الذي لا يتحمل البقاء من دونه لأكثر من أيام قليلة

بكل الأحوال  ثبت علمياً أن الامتناع عن الطعام لمدة تزيد عن 8 ساعات وتقل عن 72 ساعة هو بالفعل مفيد جداً لجسم الإنسان

لذلك فرمضان فُرصة ذهبية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة في نفس الوقت أعاده  الله عليكم بالخير واليُمن والبركات