10 عادات شائعة غير صحية يمارسها أغلبنا رغم خطورتها

كثير من العادات اليومية التي نمارسها دون تفكير تبدو في ظاهرها بسيطة أو غير مؤذية، لكنها مع الوقت تتحول إلى سلوكيات خطرة تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والنفسية. الخطورة الحقيقية لا تكمن في العادة نفسها فقط، بل في تكرارها واستمرارها لسنوات دون وعي بعواقبها. إدراك هذه العادات هو الخطوة الأولى للتغيير، خاصة أن أغلبها يمكن تعديله دون قرارات جذرية أو مجهود خارق.

فيما يلي عشر عادات غير صحية شائعة يمارسها كثيرون، رغم تأثيرها السلبي على المدى القريب والبعيد.