6 فوائد صحية رائعة للفراولة.. أهمها الوقاية من أمراض السرطان

تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه المحببة لدى الكثير من الناس لما تتميز به من مذاق رائع ورائحة ذكية، وقد يفضل البعض أحياناً تناولها على هيئة عصير.

وقد كشفت الدراسات العلمية أن الفراولة تحتوي على العديد من العناصر الصحية التي تفيد صحة الإنسان بشكل كبير.

وفيما يلي نستعرض معكم بعض من الفوائد المدهشة للفراولة، وهي كالآتي:

1. تبيض الأسنان: تساعد الفراولة في إزالة الجير المتراكم حول الأسنان لاحتوائها على عدد من الأحماض العضوية الطبيعية.

2. مضادة للأكسدة: تعمل الفراولة على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة كأمراض السرطان والقلب لما تحتويه على عناصر مضادة للأكسدة.

3. تقوية العظام: تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز، لذلك يقول الخبراء إنها تعمل على تقوية العظام وخاصة لدى الأطفال.

4. مثالية لمرضى السكري: تعد نسبة السكر الموجودة في الفراولة نسبة قليلة جداً مقارنة بفواكه أخرى إذ تصل نسبة السكر فيها إلى 5% فقط ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مادة الكيرسيتين والتي تعمل على محاربة أعراض مرض السكري.

5- حماية العين: تحتوي الفراولة على فيتامين سي الذي يساعد في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية.

6. حماية الكلى من الحصوات: يعتبر عصير الفراولة من العصائر المدرة للبول ويعمل على وقاية الكلى من تكوين الحصوات.