ما أجزاء الجسم الأكثر تعرضاً للإصابات الرياضية

يتعرض الكثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، إلى إصابات متنوعة في مختلف أجزاء أجسامهم، فما هي أجزاء الجسم الأكثر تعرضاً للإصابات الرياضية؟ وكيف يمكن الوقاية من هذه الإصابات؟

الصحة السعودية توضح أجزاء الجسم الأكثر تعرضاً للإصابات الرياضية وكيفية الوقاية منها

وفي هذا الشأن، أطلقت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، حملة جديدة تحت وسم #ملعب_عش_بصحة، والتي قامت من خلالها بالتعريف بأجزاء الجسم الأكثر تعرضاً للإصابات الرياضية، وطرق الوقاية منها.

وقالت الصحة السعودية عبر حساب منصتها التوعوية عش بصحة، على منصة التدوين المصغر تويتر، إن أكثر الأجزاء المعرضة للإصابات الرياضية في الجسم، هي: الأنسجة الضامة (الأوتار والأربطة)، الركبة، العضلات، والكاحل، والعظام والمفاصل.

وأوضحت وزارة الصحة السعودية أفضل الطرق التي يجب أن يتم اتباعها من أجل الحد من الإصابات الرياضية.

حيث ذكرت أنه ينبغي اختيار المعدات والأدوات الرياضية المناسبة، والإحماء قبل التمرين، والتدرج في زيادة عدد مرات ومدة التمرين، بالإضافة إلى عدم إجهاد الجسم، والحرص على الغذاء الصحي والسوائل.