نصائح لشباب دائم ..

لا شك أن الشيخوخة أصبحت تشكل هاجساً كبيراً وقلقاً شديداً لدى العديد من الرجال، لذا لم يعد اهتمام الرجل بمظهره أمراً غير مألوف بل أصبحنا في عصر يولي فيه الرجال أهمية كبرى لمظهرهم ويعملون جاهدين على علاج كل المشاكل  التي تعترض جمالهم، ليكون الرجل اليوم شريكاً مع المرأة في كل المجالات حتى في عمليات التجميل، ويحافظ على شبابه أطول فترة زمنية ممكنة. وهذه بعض الخطوات المهمة التي ننصحك باتباعها عزيزي الرجل لمقاومة الشيخوخة لتبدو أصغر سناً، وبالتالي ستشعر بامتلاك روح شابة ومتجددة مهما تقدم بك العمر.

الأكل الصحي:
إن حمية البحر الابيض المتوسط التي تعتمد على تناول الدجاج، والسمك، والفاكهة والخضراوات مع كميات معتدلة من الكربوهيدرات تضمن لك التمتع بقوام رشيق ومظهر جذاب وبالتالي تمنحك روح شابة ومشرقة.

ممارسة الرياضة:
إن ممارسة الرياضة بشكل دائم ويومي يسهم بالحفاظ على مرونة الجسم ولياقته، فتمرينات الايروبيك مفيدة لصحة القلب، وكل ما هو مفيد للقلب مفيد ايضاً لصحة الدماغ، فالرجال الذين يحافظون على لياقتهم البدنية يبدون أصغر سناً مقارنة مع من يعانون من البدانة.

ارتداء ملابس مناسبة لعمرك:
إن المظهر يعطي انطباع قوي عن العمر، وبإمكانك أن تبدو بمظهر أصغر إن اخترت ما يلائم شكل جسمك، ويكون متناسق مع الموضة الرائجة. كما أنه يجب عدم اتباع صيحات الموضة القديمة التي كانت في سن شبابك. عدا ذلك، التناغم في ارتداء المجوهرات يمنحك مظهر رجولي جذاب ومناسباً أكثر لعمرك.

ترتيب الحواجب:
مع تقدم الرجل بالعمر يطول شعر الحاجبين ويصبح بشكل غير مرتب، الأمر الذي لا يعطي انطباعاً انيقاً عن شخصية الرجل، فعندما تقوم بترتيب شعرك اجعل الكوافير يعتني بحاجبيك أيضاً.

التخلص من الشعر غير المرغوب به:
مع تقدم الرجل بالعمر يظهر الشعر في أماكن غير مرغوب بها كالاذنين والأنف، فتخلص من الشعر في هذه المناطق لتبدو أصغر سناً.

نصائح إضافية:
 
● للعمل على تخفيف مظاهر الشيخوخة وتأخر ظهورها،  يجب تجنب الانفعالات العاطفية والاضطرابات النفسية الشديدة،  والمحافظة على الهدوء الداخلي والخارجي.

● تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصة في فترة الظهيرة، ومن الممكن استعمال القبعات والمظلات والكريمات الواقية من أشعة الشمس.

● تجنب التعرض للرياح والأتربة والملوثات البيئية قدر الإمكان، وتجنب الإفراط في استعمال مستحضرات التجميل، وحاول الإقلاع عن التدخين، والإكثار من أخذ العقاقير التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة عند الحاجة.

● يمكنك اللجوء إلى طرق العلاج الطبية والتجميلية كالتقشير الكيميائي، وشد الوجه، أو العلاج باستخدام الليزر.

● بعض الرجال يلجأون الى العيادات التجميلية لإجراء عمليات كفيلة ان تظهرهم بصورة أجمل وأكثر اشراقاً، ولم يعد مفهوم «البوتوكس» يُعنى بالنساء فقط وإنما أصبح يطال الرجال ايضاً، فتشكل تلك الحقن العلاج الأفضل لإخفاء التجاعيد تحت العينين والجبين، شرط ان يتم ذلك بشكل غير مبالغ فيه وفي عمر معين.

تابع أيضاً:

وللرجل جماله الخاص...بخطوات بسيطة

9 طرق لتحسين مظهرك