نصائح مهمة لحماية العين أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية

ذكرت تقارير طبية أن إغلاق العيون وفتحها أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يكون مفيداً لحماية العيون من الجفاف، ناصحة المستخدمين بهذا الأمر كإجراء وقائي، للتخفيف من أضرار استخدام هذه الأجهزة.

إليكم هذه النصائح الطبية للمحافظة على صحة العيون عند استخدام الأجهزة الإلكترونية

وأوصت التقارير جميع مستخدمي الأجهزة الإلكترونية، أثناء استخدامهم لها، بإغلاق العيون وفتحها عن طريق الرمش بشكل متكرر، من أجل تحفيز ترطيب العين، وتقليل مشكلة الجفاف.

وأشارت إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة، فإنهم قد يلاحظون تأثيراً أكبر للشاشات الرقمية على عيونهم، لافتة إلى أنه يجب على هؤلاء اتباع بعض النصائح، من أجل المحافظة على راحة عيونهم أثناء العمل على الشاشات.

ونوهت التقارير إلى أن هذه النصائح تشمل الرمش بشكل منتظم وكامل، موضحة أن ذلك يساهم ذلك في الحفاظ على ترطيب العدسات اللاصقة.

وإلى جانب هذا، فقد نصحت التقارير هؤلاء الأشخاص بأخذ فترات قصيرة من الراحة كل 20 دقيقة، والنظر بعيداً عن الأجهزة الإلكترونية، للتقليل من تعب العيون، كما حثتهم على شرب الكثير من الماء، من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد.