تحذيرات من الضوء الأزرق الناتج عن استخدام الأجهزة الإلكترونية

حذرت وزارة الصحة السعودية، ممثلة في المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، من أن الضوء الأزرق الناتج عن استخدام الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤدي إلى تعب العين.

كيف تحمي عينك من الضوء الأزرق الناتج عن استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية؟

وقالت صحة الشرقية في منشور لها عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، إنه من الضروري اتباع قاعدة 20-20-20 للمحافظة على صحة العين.

وأوضحت أن هذه القاعدة تنص على أنه يجب أن يقضي الفرد 20 ثانية كحد أدنى كل 20 دقيقة ينظر فيها إلى شاشة الجهاز الإلكتروني، لافتة إلى أنه يجب أن ينظر إلى مكان آخر لا يقل عن مسافة 20 قدماً (6 أمتار)، وذلك للتخفيف من تأثير الضوء الأزرق على العين.

وفيما يتعلق بتأثير الضوء الأزرق الناتج عن الهواتف الذكية على الرؤية والعين، أفادت صحة الشرقية أن العين عادة ما تقوم بالرمش حوالي 15 مرة في الدقيقة، لافتة إلى أن الدراسات أظهرت أن هذه العدد قد يقل إلى الثلث تقريباً أثناء استخدام الكمبيوتر والهواتف الذكية.

وأضافت أن الضوء الأزرق لا يسبب العمى الجزئي، ولكنه يمكن أن يسبب جفاف العين، وضبابية في الرؤية، والشعور بالتعب وإجهاد العين.