وفاة 7 مرضى بفيروس كورونا إثر حريق بمستشفى مصرية

السهر واللحوم الزائدة: عادات يومية خاطئة ترسلك إلى الشيخوخة مبكراً

احذر: النوم بهذه الوضعية قد يصيبك بأمراض القلب

  • الثلاثاء، 17 سبتمبر 2019 الثلاثاء، 17 سبتمبر 2019
احذر: النوم بهذه الوضعية قد يصيبك بأمراض القلب

تختلف وضعية النوم من شخص إلى آخر، فهناك من يُفضل النوم على ظهره، بينما لا يجد آخرون راحتهم إلا في النوم على أحد الجانبين، ولكن يبدو أن هناك بعض وضعيات نوم قد تُسبب أضرارًا بالغة لأجسادنا دون أن ندري.

 

فقد ذكرت تقارير صحية أن وضعيات النوم لها تأثير ملحوظ على صحة الإنسان، وأن بعضها له أثار جانبية، قد تُعرض جسد الإنسان للخطر.

وعن وضعيات النوم المختلفة، قالت التقارير أن أفضلها هي وضعية النوم على الظهر، بينما النوم على الظهر قد يتسبب في الضغط على المعدة، في حين أن النوم على أحد الجانبين قد يُكشل خطرًا على العمود الفقري. 

 

أما أخطر وضعيات النوم وأكثرها ضررًا هي النوم بوضعية الجلوس، فبحسب ما جاء في التقارير فإن لها آثار سلبية على القلب، كما أنها تساهم في زيادة الضغط على المعدة، مما قد يُسبب تورمًا مع إمكانية تخثر الأوردة.

كما أشارت التقارير إلى أهمية النوم أثناء فترة النهار، حيث أن هذا يساعد على التخفيف من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى أنها تمنح الإنسان شعورًا بالنشاط. 

ونصحت التقارير أيضًا بضرورة النوم لمدة 8 ساعات يوميًا، حيث أن لهذا فوائد عظيمة على صحة الإنسان.