عدم الاهتمام بالتغذية السليمة:

وفقًا لدراسات عديدة، فإن نقص الميلانين هو السبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض،

لذا يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين في الجسم،

مثل الخضروات والحبوب الكاملة والسلمون

ومن ضمن الأسباب الغذائية الأخرى التي تؤدي لظهور الشعر الأبيض

هو نقص فيتامين د، والذي يمكن الحصول عليه بسهولة من خلال التعرض للشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك وصفار البيض

وبالإضافة إلى هذا، فإن الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة

قد يسبب خللًا في هرمونات الجسم، مما قد يتسبب في ظهور الشعر الأبيض

عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس:

يوصي الخبراء بالحفاظ على نظافة وصحة فروة الرأس بشكل مستمر، وذلك لتجنب تراكم الأوساخ فيها وانسداد مسام الشعر بها

ومن أجل هذا، فهم ينصحون بتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة،

مثل الخضروات والأسماك والفواكه،

وكذلك بالابتعاد عن المواد الكيماوية والإقلاع عن التدخين

التعرض للمواد الكيمياوية:

من العادات الخاطئة أيضًا والتي تساعد على ظهور الشعر الأبيض مبكرًا هي التعرض بكثرة للمواد الكيماوية، والتي تشمل معطرات الجو ومستحضرات الشعر والمنظفات التي تُستخدم في المنزل

وبالإضافة إلى هذا، فهناك أيضًا عددًا من العوامل الخارجية

مثل الأدخنة وعوادم السيارات، والتي بإمكانها تسريع ظهور الشيب

الإجهاد والضغط النفسي:

أشارت عدة دراسات إلى الأشخاص المعرضين أكثر من غيرهم للإجهاد والضغط النفسي، هم الأكثر تعرضًا لظهور الشعر الأبيض في سن صغيرة