أبرز العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان

اعتاد بعض الناس ممارسة العديد من العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان، وهو ما كان يتسبب في إصابتهم بمشكلات صحية مختلفة.

وحول هذا الأمر، قام مشعل المطيري، المدير التنفيذي للرصد وتقييم المخاطر في هيئة الغذاء والدواء السعودية، بالكشف عن أبرز العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان.

وقال المطيري في مقابلة له مع برنامج يا هلا، المذاع على فضائية روتانا خليجية، إن التوعية بنظام الغذائي الصحي، يعتبر جزء رئيسياً من أدوار الهيئة.

وتابع قائلاً إن أبرز العادات الغذائية الخاطئة في رمضان، تتضمن ما يلي: التركيز على وجبة الإفطار بتناول كميات كبيرة، عدم توزيع الوجبات في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، الإكثار من شرب المنبهات والمقليات والمشروبات السكرية.

وأشار المدير التنفيذي للرصد وتقييم المخاطر في هيئة الغذاء والدواء، إلى أن هذه العادات الصحية الخاطئة في شهر رمضان، لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.

ونصح بعد فترة الصيام بتناول وجبة خفيفة على الإفطار، موصياً أيضاً بتقسيم الطعام إلى ما بين 3- 4 وجبات خفيفة، وذلك في الفترة من الإفطار إلى السحور.