أفضل طرق تقوية السمع

هل تعاني من مشكلة في السمع؟ إذا كنت تقترب من فقدان السمع سيكون عليك التركيز على طرق تقوية السمع والوقاية منه حتى تحافظ على تلك النعمة التي بين يديك، ولا تعتبر كل مستويات ضعف السمع خطيرة فبعضها لها علاج فوري ولا يستغرق سوى أيام بسيطة وبعضها قد يستغرق وقتا أطول.

أسباب ضعف السمع

هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على حاسة السمع وتجعلها تضعف بشكل كبير، والتي يجب التصدي لها حتى لا تؤدي إلى فقدان حاسة السمع بالكامل.

يمكنك اكتشاف ضعف السمع من خلال الخضوع إلى فحوصات لدى الطبيب وهو اختبار بسيط لا يسبب أي أمل.

ضعف السمع التوصيلي

يحدث هذا النوع من الضعف في السمع نتيجة لعدة أسباب منها:

تراكم الشمع أو الصملاخ في الأذن بشكل كبير يمنعك من السمع بسبب عدم وصول الصوت إلى قناة الأذن ومنها إلى الطبلة.

إصابة طبلة الأذن بالثقب، ومن ثم تتسرب السوائل إلى داخل الأذن الوسطى متسببة في مشكلات متعددة.

التهابات الأذن الوسطى التي تؤدي إلى عدم عمل الأذن بشكل جيد، وذلك بسبب وصول المياه إلى الأذن الوسطى أيضًا.

تصلب الأذن الذي يمنع عظام الأذن من العمل بالشكل والأسلوب الصحيح، حيث أن اهتزاز تلك العظام يعمل على نقل الصوت إلى الأذن الداخلية

ضعف السمع الحسي العصبي

يعتمد هذا الضعف على التلف الذي أصاب الأذن الداخلية أو العصب السمعي، ومن أسبابه:

التقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة حساسية خلايا الشعر الموجودة داخل الأذن مما يقلل من القدرة على السمع مع فقدانه بالتدريج.

من الممكن أن تؤدي بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية التي تتلف الأذن الداخلية مع فقدان السمع.

الضوضاء المرتفعة من الممكن أن تتسبب في تلف الخلايا الخاصة بالسمع.

بعض الأمراض قد تتسبب في ضعف السمع ومنها الحصبة والنكاف وغيرها من الأمراض.

يفقد البعض السمع تدريجيًا بسبب وراثة الأعراض.

ضعف السمع المختلط

يعتبر هذا النوع من فقدان السمع مزيجًا بين النوعين السابقين من فقدان السمع:

من أعراضه صعوبة في سماع الأصوات مهما كانت درجة علوها وعدم تمييز الكلام المنطوق من الآخرين إذا كان المكان صاخب من حوله.

يستمع إلى الراديو والتلفزيون بمستوى عالي من الصوت.

ظهور طنين في الأذنين.

هل يوجد تمارين لتقوية السمع؟

تعمل تمارين تقوية السمع على تحسين قدرة الأذن على استقبال الأصوات، وتساعد ضعاف السمع على تحسين قدراتهم السمعية.

تمرين تمييز الأصوات

خلال هذا التمرين اعمل على تمييز الأصوات والانتباه لها ومحاولة التفرقة بينها مثل أصوات الحيوانات والطيور.

استمع إلى جمل مختلفة وحاول تمييز ما يقال.

تمارين التركيز

ركز على صوت شخص محدد وسط الأصوات الصاخبة من حوله وحاول تمييزه.

شغل أصوات متعددة لأشياء متعددة وركز مع مصدر صوت واحد فقط.

تمارين الذاكرة السمعية

اعمل على تدريب ذاكرتك السمعية من خلال الاستماع إلى عدد كبير من الكلمات ومحاولة تذكرها بالكامل أو الاستماع إلى قصة وروايتها بأحداثها المفصلة والتركيز على التفاصيل.

يجب أن تعلم أن كافة التمارين المذكورة لا تغنيك عن العلاج الدوائي إذا كنت في حاجة إليه.

كيف تعالج ضعف السمع

تعتمد طريقة علاج حاسة السمع على سبب ضعف السمع الأساسي لذلك يجب أن تتعرض للفحص الشامل أولًا لمعرفة هذا السبب قبل الإقدام على استخدام الحلول المتاحة، وتشمل:

العلاج بالأدوية

يصف الطبيب بعض أنواع العلاج للتخلص من التهابات الأذن مثل المضادات الحيوية أو بعض أنواع العلاج لإذابة الشمع المتراكم والتخلص منه.

العلاج الجراحي

يمكن للمريض في الحالات المتطورة إجراء جراحة لإزالة شمع الأذن المتراكم.

يخضع المريضلإجراء جراحة لإصلاح طبلة الأذن المثقوبة في بعض الحالات.

يمكن إجراء جراحة لتحسين وظائف عظام الأذن الوسطى المتضررة، وذلك وفقًا إلى توصيات من الطبيب المعالج.

زراعة القوقعة في الأذن الداخلية تتم للأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع الشديد وهي من أشهر العمليات التي تتم لاستعادة السمع من جديد وتنجح في الكثير من الحالات.

استخدام أجهزة السمع

يمكن استخدام أجهزة السمع لتحسين قدرة الشخص على سماع الأصوات والتي تكون سهلة الاستخدام ونتائجها رائعة.

هناك العديد من أنواع أجهزة السمع، ويجب على الشخص اختيار الجهاز المناسب له من خلال الفحص الطبي لدى الطبيب.

العلاج بالتمارين

يمكن استخدام بعض التمارين لتحسين قدرة الشخص على سماع الأصوات وقد ذكرنا عدد من هذه التمارين بالتفصيل.

يجب على الشخص استشارة طبيب متخصص في الأذن والأنف والحنجرة قبل البدء في أي تمارين للتأكد من أن المشكلة ليست كبيرة أو دائمة.

تغيير نمط الحياة

يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة على تحسين قدرة الشخص على سماع الأصوات، ويجب على الشخص تجنب التعرض للضوضاء العالية، واستخدام سماعات الأذن بحذر، والحفاظ على صحة الأذنين، وأيضًا من المهم أن يتم علاج ضعف السمع في أقرب وقت ممكن.

يمكن أن يؤدي ضعف السمع إلى العديد من المشاكل، مثل:

صعوبة في التواصل مع الآخرين.

عدم القدرة على التعلم.

صعوبة في مواصلة إنتاجية العمل.

عدم القدرة على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

كيف نحافظ على حاسة السمع

تجنب التعرض للضوضاء العالية، ويمكنك استخدام سدادات الأذن للتقليل من ضرر الصوت.

تنظيف الأذنين من الشمع باستمرار من الأمور الخطيرة لذلك يجب ألا تنظفها بقوة.

تراكم الشمع يجب أن يزال من جهة الطبيب.

اتبع النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على حاسة السمع.

مارس الكثير من أنواع الرياضة بانتظام للحفاظ على الصحة العامة.

قم بزيارة الطبيب بصفة منتظمة للاستشارة والاطمئنان على سمعك ولو مرة واحدة كل عام.

أحصل على النوم الكافي وابتعد عن التدخين.

يساعد شرب الماء على الحفاظ على صحة الأذنين.

قم بتأمين الأذنين خلال ممارسة الرياضة العنيفة.

في الختام تعرفنا على طرق تقوية السمع وكيفية التعامل مع هذه المشكلة، وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى هذا الضعف في السمع.