دراسة: الكتب الورقية تساعد على النوم أكثر من الإلكترونية

نشرت دراسة قام بها باحثون من مستشفى "بريغهام اند ويمنز هوسبيتل" في مدينة "بوسطن" الأمريكية تفيد بأن قراءة كتاب ورقي في ساعات المساء، يساعد على النوم أكثر من قراءة قصة محمّلة عبر الجهاز اللوحي. وقد أكّدت الدراسة على أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة اللوحية يسبب الأرق. 

كما وأبدى الباحثون قلقاّ من استخدام هذه الأجهزة خصوصاً من قِبل الأطفال والمراهقين، والتي قد تؤدي دوراً في إطالة أمد النقص في النوم، وهي ظاهرة متفاقمة منذ نصف قرن، وقد أكّدوا على أهمية إجراء بحوث بشأن الآثار الصحية على المدى الطويل.

اقرأ أيضاً: بالصور: 10 عادات صحية لتحسين نومك

تطبيق هاتف جديد لعلاج ضيق تنفس مستخدميه خلال النوم