كيف تؤثر شاشات الأجهزة على صحة البشرة؟

حذرت تقارير طبية من الآثار السلبية للتعرض المطول للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون، مؤكدة أن هذا النوع من الإشعاع قد يساهم بشكل مباشر في تسريع شيخوخة الجلد، وظهور علامات التقدم في العمر في وقت مبكر.

شيخوخة مبكرة بسبب الشاشات: مخاطر الضوء الأزرق على نضارة الجلد

وأوضحت التقارير أن الضوء الأزرق يؤثر على الجلد بآلية مختلفة عن الأشعة فوق البنفسجية المعروفة، حيث يتميز بقدرته على اختراق طبقات الجلد بعمق أكبر، وصولاً إلى طبقة الأدمة.

ونتيجة لذلك، يزداد تكوين الجذور الحرة داخل خلايا الجلد، ما يؤدي إلى حالة من الإجهاد التأكسدي، وهي من أبرز العوامل التي تسرع تفكك ألياف الكولاجين المسؤولة عن مرونة الجلد ونضارته.

ومع مرور الوقت، ينعكس هذا التأثير في صورة ترهل مبكر، وخطوط دقيقة، وفقدان تدريجي لإشراقة البشرة.

وأشارت التقارير إلى أن هناك عوامل أخرى مصاحبة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، والتي تزيد من حدة المشكلة، من بينها: ضعف الدورة الدموية الدقيقة في الجلد، وتوتر عضلات الوجه لفترات طويلة، خاصة في محيط العينين.

كما أن جفاف الجلد الناتج عن التركيز الطويل أمام الشاشات، يساهم كذلك في تفاقم مظاهر الشيخوخة.

وبجانب ذلك، فإن حرارة الشاشات ولمس الوجه المتكرر باليدين، يؤديان إلى تراكم الشوائب، حيث تختلط جزيئات الزهم بالغبار الدقيق، ما قد يسبب التهابات جلدية، وزيادة في حساسية البشرة، وهو ما يسرع بدوره عملية الشيخوخة المبكرة.

ولفتت التقارير إلى أنه نظراً لصعوبة الاستغناء الكامل عن الأجهزة الإلكترونية في الحياة اليومية، فمن المهم اتخاذ إجراءات وقائية للتقليل من الأضرار.

وأوصت باستخدام واقيات شاشة تقلل من انبعاث الضوء الأزرق، إلى جانب الحرص على تنظيف البشرة بانتظام وبعناية.

وشددت على ضرورة اختيار مستحضرات عناية بالبشرة غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين E، والنياسيناميد، بالإضافة إلى المستخلصات النباتية الغنية بالبيوفلافونويدات والشاي الأخضر.

وأكدت التقارير أيضاً أهمية استخدام واقي الشمس، حتى داخل الأماكن المغلقة، لقدرته على حجب جزء من الضوء الأزرق.

وأضافت أن صحة البشرة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بنمط الحياة، مشيرة إلى أهمية أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، والحصول على نوم كاف، وشرب كميات مناسبة من السوائل، للحفاظ على ترطيب الجلد ونضارته.