اضطرابات ساعات النوم مرتبطة بهذه الأمراض

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 21 سبتمبر 2016
اضطرابات ساعات النوم مرتبطة بهذه الأمراض
مقالات ذات صلة
نشاط يومي بسيط يقلل من إجهادك بشكل كبير: واظب عليه
باحثون: الإكثار من شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
إعلان أول لقاح سعودي ضد فيروس كورونا

يعاني كتير من الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، سواء قلة عدد ساعات النوم أو كثرتها وقد لا يضعون في اعتبارهم أن هذا الأمر يشكل خطورة ولكن علماء حذروا من خطورة هذه الأعراض.

فقد أكدت جمعية طبية أمرسكية بارزة أن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

وقال بيان أصدرته الجمعية الأمريكية: "إن المخاطر قد تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل جداً أو كثير جداً من النوم".

من جانبها، قالت الطبيبة ماري سانت اونج من جامعة كولومبيا بمدينة نيويورك: "لا نعرف القدر الأمثل من النوم المطلوب لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الحد الأدنى، لكن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يومياً ربما يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم الذين ينامون عدد ساعات يقع داخل هذا النطاق".

وأضافت الطبيبة "هناك بالتأكيد دائرة مفرغة تربط بين النوم والأمراض المزمنة، النوم السيئ قد يزيد مخاطر السمنة والتي بدورها تزيد اضطرابات النوم".

وأشار بحث طبي، إلى أن اضطرابات النوم قد تزيد مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والجلطات، إضافة إلى مشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة والسكري.

وتتركز أغلب الأبحاث العلمية المتعلقة بالنوم وصحة القلب على الأرق أو توقف النفس أثناء النوم وعادة ما يرتبط هذان الاضطرابان بمشكلتين صحيتين هما السكري والسمنة وخلصت بعض الدراسات إلى أن النوم قد يؤثر على ما يأكله الإنسان، فيؤثر ذلك بدوره على خطر الإصابة بالسمنة على سبيل المثال.

لكن بيان جمعية القلب الأمريكية يقول: "إنه يتعين إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير النوم على الوزن على مدى فترة زمنية طويلة".

وقد تساعد دراسات تجرى على فترات أطول في تفسير تأثيرات النوم على مستويات الكولسترول والسكر وضغط الدم وعوامل أخرى تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.