وقفة يوم عرفة: نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة والسكري

أيام قليلة وتحتفل الأمة الإسلامية بعيد الأضحى المبارك، حيث يسعى المسلمون إلى الحصول على فضل يوم عرفة، حيث يعد يوم عرفة من السنن المؤكدة التي أوصانا بها الرسول- صلّ الله عليه وسلم- بالصيام في هذا اليوم لما له من فضل وثواب عظيم.

فضل صيام يوم عرفة:

فقد ورد في صحيح مسلم، عن أبي قتادة- رضى الله عنه- عن الرسول- صلّ الله عليه وآله وسلم- قال: "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده".

ومعنى الحديث هو أن فضل صيام يوم عرفة هو أنه يكفر ذنوب السنة الماضية ويحول بين صائم هذا اليوم وبين الذنوب في السنة الآتية. وكان الرسول- صلّ الله عليه وسلم- يصوم التسع الأولى من ذي الحجة.

ووفق كتاب تحفة الفقهاء، فصوم يوم عرفة مستحب لغير الحاج ويكره صيامه للحاج أن كان يضعفه الصوم عن الوقوف والدعاء. حيث إن صوم يوم عرفة في حق الحاج إذا كان يضعفه عن الوقوف بعرفة ويخل بالدعوات فإن المستحب له ترك الصوم؛ لأن صوم يوم عرفة يوجد في غير هذه السنة أما الوقوف بعرفة فيكون في حق عامة الناس في سنة واحدة، أما إذا كان صوم يوم عرفة لا يضعف الحاج أو يخل بأداء الدعوات في هذا اليوم فهو مستحب؛ لأن له فضيلة على عامة الأيام.

نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة أثناء صوم يوم عرفة:

ونظراً لأن صوم يوم عرفة يتزامن مع موجة شديدة الحرارة، التي تضرب العديد من البلدان العربية، خاصة تواجد فصل الصيف، فقد يشعر الصائمين بالعطش الشديد خاصة في ساعات النهار، كما سيكون صوم يوم عرفة هذا العام شاق على الأفراد الأصحاء وشديد الصعوبة على الأفراد ذوي أمراض مزمنة خاصة مرضى السكري، لذا إليهم نصائح تساعدهم على تسهيل الصيام وعدم حدوث مضاعفات:

• عند السحور يجب عليهم تناول كميات قليلة من الأطعمة السكرية أو السكر.
• تناول أجبان خالية الدسم بحد أقصى 30%.
• شرب السوائل الطبيعية والماء بكثر لتعويض الجسم عن الجفاف.
• هذا بدوره يعني البعد عن المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لاحتوائها على نسبة سكر عالية.
• تناول أطعمة البروتينية بنسبة لا تقل عن 20%.
• تناول كمية كافية من الكربوهيدرات بنسبة 50%.
• كذلك تناول الخضروات والفاكهة لأنها تعطي إحساب بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائها على الألياف. 
• إذا حدث شعور بدوخة أو هبوط يجب الإفطار مباشرةَ.