10 طرق تحافظ بها على هدوئك وسط الفوضى

الفوضى لا تكون دائمًا خارجية. أحيانًا تكون في جدول مزدحم، أو أخبار متلاحقة، أو ضغوط عمل متراكمة، أو حتى في أفكارك المتسارعة. الحفاظ على الهدوء في مثل هذه الأجواء لا يعني تجاهل الواقع، بل يعني امتلاك أدوات داخلية تمنعك من الانجراف مع كل موجة توتر.

الهدوء ليس سمة يولد بها البعض ويحرم منها آخرون، بل مهارة يمكن تدريبها. ومع التكرار، يصبح رد فعلك أكثر اتزانًا، وقراراتك أقل اندفاعًا، ونظرتك للمواقف أكثر وضوحًا. وهذه عشر طرق عملية تساعدك على الحفاظ على هدوئك وسط الفوضى.