احذر..نقص النوم له نفس تأثير الكحول عليك!

أكد ألفريد فياتر، طبيب أعصاب ألماني، ورئيس الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، أن حصول الإنسان على عدد ساعات قليلة من النوم يضاهي في تأثيره التأثير السلبي الذي تتركه الكحوليات على جسمه. فسر فياتر أن "معدل إنجاز شخص ظل يقظاً لمدة 24 ساعة يساوي معدل إنجاز شخص تبلغ نسبة تركيز الكحول في جسمه نحو 1 من الألف.

وأضاف فياتر أن الأشخاص الذين لا يحصلون على أقساط كافية من النوم أكثر عرضه عن غيرهم للتعرض لحوادث السير، وحوادث العمل، بسبب حالة النعاس التي تسيطر عليهم خلال ساعات النهار، كما أنهم أيضاً أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب المختلفة، خاصةً التي تصيب الجهاز القلبي الوعائي.

وبالحديث عن الآثار السلبية لقلة النوم على الأطفال، أكد الباحث أنها تجعلهم أكثر عرضه للإصابة بأمراض عديدة في سن صغيرة، مثل السمنة، وضعف الذاكرة، وضعف الجهاز المناعي.

اقرأ أيضاً: للرجال فقط..تعرف على كيفية تفادي الإصابة بنوبات قلبية في 5 خطوات فقط

اقرأ أيضاً: فيديو: أمن المسجد الحرام يساعد حاج من ذوي الاحتياجات على تحقيق أمنيته