بالصور.. ما هي الأطعمة التي يجب على العروسين تجنّبها قبل يوم الزفاف؟

يمرّ العروسان بتوتر وخوف قبل يوم زفافهما، ولا يعرفان ما هي الأطعمة التي يجب أن يتناولونها في يوم الزفاف حتى لا تشعرهم بالثقل أو يعرّضهم للمشاكل الصحية.

نقدّم لكم قائمة بالأطعمة التي يجب على العروسين تجنّبها قبل يوم الزفاف:

1- السكّر الصناعيّ: 

يجب تجنّب تناول السكّر الصناعيّ أو الأطعمة التي تحتويه، وذلك لأنه يسبب سوء هضم، وانتفاخ المعدة، كما يؤدي إلى وجود الغازات.

2- العلكة:

إن تناول العلكة يؤدي إلى دخول الكثير من الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وكثرة الغازات.

3- جبن الشيدر والأجبان الأخرى ورقائق الشيبس:

تحتوي الأجبان على نسبة عالية من الملح، ويؤدي الصوديوم إلى تخزين المياه داخل الجسم. وكذلك تؤدي رقائق الشيبس إلى زيادة الأملاح في الجسم، وانتفاخ المعدة. وإذا أراد العروسان تناول الجبن، فينصح بتناول جبن الموزاريلا وجبن الماعز.

4- القهوة والكافيين: 

إن تناول القهوة والكافيين بشكل معتدل يعدّ جيداً ويقلل من الشهية، ولكن كثرة تناول القهوة والكافيين يؤدي إلى زيادة نسبة الحمضيات في الجسم، وقد يؤدي إلى فتح الشهية، بل وزيادة الوزن.

5- النشويات والأطعمة الحارة:

يؤدي كثرة تناول النشويات في يوم الزفاف أو قبله بيوم إلى انتفاخ البطن، كما تؤدي الأطعمة الحارة إلى عسر الهضم وحرقان في المعدة.

6- الفطائر والحلويات المخبوزة: 

تحتوي الفطائر والحلويات المخبوزة على نسبة عالية من السكر الذي قد يسبب الإحساس بالانتفاخ وزيادة الوزن.

اقرأ أيضاً: بالصور.. أبرز 5 أطعمة لا يجب عليك تناولها في المنزل

احصل على أكثر من 3 وجبات يومياً لتفقد الوزن

ما هي أسباب وطرق علاج غازات البطن؟