لماذا يجب أن تجعل النشاط البدني جزءاً من حياتك

ينصح الأطباء دائماً بممارسة النشاط البدني، لما له من فوائد صحية كثيرة على جسم الإنسان، خاصة وأنه يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض التي قد تهدد حياته.

النشاط البدني يحمي الإنسان من هذه الأمراض الخطيرة

وفي هذا الشأن، نصح تجمع القصيم الصحي في المملكة العربية السعودية، بضرورة ممارسة النشاط البدني يومياً ولمدة  30 دقيقة، موصياً بجعل النشاط البدني جزء الحياة.

وأشار تجمع القصيم الصحي في منشور له عبر حسابه الخاص على منصة إكس، أنه كلما زادت الحركة، كلما زادت الصحة، لافتاً إلى أن النشاط البدني يعتبر أحد أفضل الطرق لتحسين الصحة بشكل عام، وتحسين الصحة العقلية بشكل خاص.

وأوضح في منشوره أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما أنه يحسن الوظيفة الإدراكية، ويقلل من أعراض التهاب المفاصل، إضافة إلى أنه يحد من زيادة الوزن.