كيف أذاكر بدون ما أنسى؟ أسرار المذاكرة الفعالة

كيف أذاكر بدون ما أنسى؟ إذا كنت تنسى المعلومات سريعًا ولا تستطيع التركيز خلال استذكار دروسك، يجب أن تتعلم أفضل الطرق التي تؤدي بك إلى طريق النجاح بكل سهولة، ويجب أن تعلم أن كل تلك السبل هي مجرد وسائل يمكنك التحكم بها كيفما شئت، لكن العديد من التجارِب قد أثبتت فعاليتها.

ماذا افعل لكي اذاكر بتركيز؟

يتعرض الطلاب إلى ضغوطات كبيرة خاصة من ينسون المعلومات بسرعة، لكن إذا كنت تذاكر بتركيز ستتمكن من تذكر المعلومة على الفور وهو ما يحدث إذا التزمت بالتالي:

تجهيز البيئة المحيطة للمذاكرة

إذا أردت التركيز فيجب أن تعمل في مكان هادئ وبسيط كي لا تنجذب عينك للكثير من التفاصيل، فقط أنت والكتاب والأدوات التي تستخدمها في الدراسة.

يجب أن تهتم كذلك بنظافة المكان وإدخال ضوء الشمس إليه، مع تهويته بشكل جيد.

رتب الأدوات المدرسية بشكل منمق كي يسهل عليك الوصول إلى ما تريده منها.

لا تترك الهاتف المحمول أو التلفزيون بالقرب منك.

ضع جدولًا مناسبًا

قسم وقتك بما يتناسب مع كم المذاكرة لديك، مع أخذ راحة كل نصف ساعة لتساعد ذهنك على الصفاء والتركيز وسرعة التذكر.

لا تدرس كمًا كبيرًا دفعة واحدة فكلما صغرت الأهداف التي عليك الوصول إليها تمكنت من تحقيقها بالفعل.

قسم الوقت على العديد من المواد الدراسية بدلًا من مادة واحدة.

لا تعتمد على أسلوب واحد في الدراسة

اعتمد على أساليب متعددة للمذاكرة مثل الحفظ بالقراءة أو بالكتابة وفهم بعض الخطوات وكتابتها بطريقتك الخاصة.

ركز على مراجعة الأشياء التي ذاكرت أولًا بأول لأن ذلك يساهم في عملية تثبيت المعلومة أسرع واجعل أوقات المراجعة متقاربة للتيسير على نفسك.

استخدم الرسومات ومقاطع الفيديو لدعم نفسك بوسائل تعليمية مختلفة.

لا تجبر نفسك على طريقة محددة للمذاكرة، ولكن اختر ما يتناسب معك.

اهتم بصحتك

يجب أن تركز على صحتك بشكل كبير فهي المنطلق الذي ستحصل من خلاله على الطاقة والدعم، لذلك اهتم بالطعام الصحي وساعات النوم الطبيعية.

يساعد هذان العاملان على تحسين الذاكرة ودعمها.

كيف اشجع حالي على الدراسة؟

هناك العديد من الأساليب التي تشجعك على الدراسة بجد والوصول إلى الطريقة المثالية لأفضل مذاكرة، ومنها:

تحديد الأهداف

إذا أردت أن تحصل على دافع حقيقي أكثر من الأهداف التي تستطيع الوصول إليها وذلك من خلال تقليل حجم الأهداف الكبيرة إلى أخرى صغيرة، حيث يمكنك الحصول على دفعات مستمرة كلما وصلت إلى أحدهم.

الاستمتاع بالدراسة

لن تستطيع الحصول على التشجيع المناسب طالمَا لا تحصل على مكافأة ولو صغيرة مقابل ما تفعله، وذلك لعدة أسباب أولها أن المكافأة تشكل الحافز الأكبر للوصول إليها وتجعل المذاكرة تسير على وتيرة أسرع.

يمكنك عمل رابط بين المذاكرة والاهتمامات الشخصية الخاصة بك، واستخدام وسائل المذاكرة الممتعة مثل روابط الفيديو والرسم.

كيف تحب المذاكرة جدا؟ ادرس من خلال مجموعة من الأصدقاء أو مجموعة من الطلاب الذين يشجعون بعضهم البعض فوجود أشخاص آخرين يشار كونك اهتماماتك وما تقوم به يذكرك أنك لست وحدك وهناك من يشاركك هذا الأمر حتى وإن كان يمثل لك بعض من المعاناة.

يمكنك الاستماع إلى بعض الأشياء التي تهدئ من طاقتك وانشغالك بأشياء جانبية خلال المذاكرة، وتعمل تلك الأشياء كالضوضاء البيضاء.

كيف لا تمل من المذاكره؟

إليك بعض الوسائل المستخدمة في المذاكرة والتي ستفتح لك أبواب التفوق على مصرعيها دون أن تمل من الاستذكار ومنها:

استخدم تقنية بومودورو

تعتمد هذه التقنية على توزيع المذاكرة على فترات قصيرة، والتي لا تتجاوز النصف ساعة، ولا تزد فترة الراحة عن خمس دقائق.

لا تزد عن مهمة واحدة لكل مدة قصيرة.

بعد مرور أربع فترات من المذاكرة قم بأخذ استراحة مدة ربع ساعة كاملة واستمر في نفس المنوال حتى تنهي ما تريد من مذاكرة.

الخرائط الذهنية

تعتبر وسيلة الخرائط الذهنية من أفضل الوسائل التي يمكنك التعامل من خلالها والتي تجعل الأفكار تنبثق أمامك بأقل مجهود، مع مجموعة من الصور والرسومات.

التلخيص

اعتمد على تقنية التلخيص من خلال تقسيم المعلومات إلى معلومات أصغر، ومن هنا يمكنك أن تقوم بالتالي:

اقرأ النص وحدد الأفكار الرئيسية منه.

لخص الدرس إلى فكرة عامة تنبثق منها أفكار أقل.

راجع هذا التلخيص كي تتذكر المعلومات التي ذاكرتها ثم أضف أنت التفاصيل الخاصة بالدرس.

البطاقات التعليمية

استخدم البطاقات التعليمية لوضع المعلومات المختصرة عليها والتي ستساعدك على التذكر دائمًا، كما ستراجع من خلالها المعلومات بانتظام.

تقنية الشرح

اعكس الأدوار وقم بدور المعلم عن طريق الشرح لنفسك أو كأنك تشرح لجمع أمامك، وسجل الشرح الذي تقوله لجمع المعلومات وتأكيدها.

يمكنك ممارسة الشرح كذلك للأفراد الآخرين.

اللعب

يمكن لتلك الطريقة أن تجدي نفعًا مع الكبار والصغار، وتعتبر الألعاب التعليمية من الأشياء الممتعة والتي تدخل المعلومة بسهولة إلى عقلك وتساعدك على عدم نسيانها.

المشروعات المدرسية

احرص على تنفيذ المشروعات المدرسية لأنها من الطرق التي تكسر الملل، ولذلك ابحث عن حل للمشكلات التي تقابلك من خلال التجربة، وشارك زملائك في تنفيذ تلك التجارِب.

التكنولوجيا

يمكن للتكنولوجيا أن تجعل الأمر رائعًا من خلال البحث عن المعلومات من خلال الإنترنت، وهناك الكثير من تطبيقات الخاصة بالتعلم ومقاطع الفيديو الجذابة.

التعلم من خلال السفر

إذا كنت تريد الحصول على مذاكرة لا تمل منها، يمكنك التعلم عن طريق السفر، فإذا كنت تستطيع الوصول إلى الأماكن التي تدرس عنها سيكون الأمر مميز للغاية وستدرس بطريقة مشوقة للغاية.

من أمثلة التعلم عن طريق السفر زيارة المتاحف التاريخية والمواقع متعددة الثقافات.

كيف أذاكر بدون ما أنس؟ تتعدد السبل التي تجعلك تذاكر دون أن تنسى، ولكن عليك التركيز على تنفيذ تلك الوسائل وتستمر عليها، وتذكر أن هذه الطرق قد تناسبك أو لا تناسبك فاعتمد ما يناسبك منها ثم ابتكر ما يخصك من أساليب.